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牙齿结石自己怎么弄掉

日常生活中，很多人都会因为自己的牙齿有牙结石而非常的苦恼。平时都不敢大声说话，或者是开口大笑。就怕别人看到自己牙齿有结石。牙齿其实是人身体健康的一个标志。如果出现结石一定要及早的处理。

建议

一般情况下，如果牙齿出现结石，可以通过以下的方式进行处理。

1、养成早晚刷牙、饭后进行漱口的习惯。这是预防生成结石的最重要的一个措施。

2、日常的饮食一定要合理，粗细搭配。多吃一些含有维生素的粗纤维食物。比如各种蔬菜，水果，肉，蛋之类的。吃饭要细嚼慢咽，充分咀嚼以后再下咽。不想吃甜食或者是粘性特强的食物。更不要吃一些零食。

注意事项

需要注意的是，一定要保持自己的口腔卫生。可以每半年进行一次口腔检查。每年进行两次洗牙。

如何去除牙齿结石

牙齿也会出现牙结石这个也是许多人都不了解，其实如果牙齿上的打牙渍长期存在，便会导致牙结石，还会造成牙龈出血，红肿，影响牙齿健康。

建议

牙结石可以每年采用超声洁牙机进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部位经常处于洁净状态。

注意事项

洁牙后牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及刷牙容易流血的情况通常在一周以上会消失。若酸痛症状一直存在可思考市面上的抗敏感牙膏使用一个月左右会改善。

牙结石通常是通过洗牙来去除，常用的有超声波洗牙，主要利用高频震荡将附着于牙齿表面的牙结石清除；牙齿有结石建议尽快去口腔医院洗牙。

建议

建议定期到医院进行口腔检查，发现牙齿有结石时，应该听从牙科医生的建议，及早洗牙；洗牙后，牙结石还会再生，建议每隔半年到一年洗一次牙；平时要使用正确的手法刷牙，要养成良好的刷牙习惯，保持牙齿清洁。

注意事项

1、女性洗牙尽量避开生理期，以免增加出血量；

2、洗完牙后要注意饮食要清淡，避免辛辣食物、冷饮的刺激。