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怀孕吃dha到底好不好

dha就是我们通常所说的脑黄金，它是人体非常重要的一种物质，缺乏dha不利于孕妇和胎儿的健康，但是dha也是需要孕妇在医嘱下服用的。

原因分析

1、dha是大脑非常重要的一种构成成分。

2、dha是视网膜非常重要的一种构成成分。

建议

1、dha虽然有助于宝宝的大脑发育，但是孕妇朋友也不能擅自盲目的补充dha。

2、dha虽然确实对胎儿和孕妇非常重要，但是并不是所有的孕妇都需要补充，因此，孕妇在补充dha前需要先咨询医生。

怀孕吃DHA的最佳时间

怀孕5个月左右的时候开始吃DHA效果是比较好的，而且更有利于胎儿的吸收，这个时期胎儿的大脑中枢神经系统发育成熟最快，对DHA的需求量会很大。

建议

建议患者在平时的生活中，一定要加强营养物质的摄入，不要单纯的吃某一种食物，同时也要补充维生素，膳食纤维，蛋白质的摄入，保证营养均衡。

要多加规范日常的行为，是非常有必要的，根据自己的实际情况适当的做一些轻微的体育锻炼，能够使自己的身体达到提高免疫力的作用，同时对胎儿的发育是有一定好处的。

女性在怀孕期间吃dha是有好处的，有利于胎儿大脑神经的生长发育，dha是人体成长必不可少的营养物质，可以有效提高人体免疫能力，并且有很好的抗炎作用，对于心脑血管疾病也有一定的预防功效，同时，还可以起到保护视网膜等作用。

建议

建议可以在医生的指导下，进行服用，不要私自用药。在怀孕期间，一定要定期到医院进行产检，密切关注孩子的健康状况，同时，在饮食上要加强营养，饮食保持多样化，可以多吃一些鸡蛋、牛奶以及肉类等食物，保证身体营养均衡。