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什么是坐月子

坐月子是民间的一种叫法，临床上叫产褥期，所谓产褥期就是产妇产下胎儿之后生殖器官和身体其他部位需要休息和恢复的一段时期。

原因分析

母亲生下孩子要承受巨大的疼痛，还要流很多血，对母亲的身体造成了很大的伤害。这一段时期必须好好休息，养好身体。

建议

1.在家休息，第一个周尽量不要下床走动。

2.补充营养，食物营养均衡搭配，可以买些补品补充微量元素。

注意事项

坐月子期间不可剧烈运动，不能受凉，家人尽可能的多陪陪新妈妈，照顾她的情绪。新妈妈要保持身心愉悦，这样有助于身体恢复。

如何健康科学坐月子

坐月子在医学上叫产褥期，是妇女在生下孩子以后恢复身体的一段时期。健康科学的坐好月子对产妇的身体很重要。

原因分析

新妈妈怀孕期间要供给体内胎儿营养，而且在顺产的时候，还要流大量的血，身体特别虚弱，营养严重缺乏，有的精神方面也会有或多或少的问题。

建议

1.休息好，不要随意走动，不剧烈运动。

2.尽量在温暖的地方休息，不要受凉。

3.多吃有营养的食物，注意营养搭配均衡。

注意事项

家人要随时注意新妈妈的情绪，多陪新妈妈聊聊天。

坐月子对产后护理来说是非常重要的，在坐月子期间也有很多问题是需要女性注意的。坐月子期间不注意护理，可能会导致很多月子病的出现。

建议

1、坐月子期间，产妇不能着凉，坐月子期间产妇不能用凉水洗脸，洗头。

2、坐月子期间，产妇要注意休息，饮食需要多吃下奶的食物，这样有利于哺乳。

注意事项

1、注意休息，只有充分的休息，才能让产妇的身体尽快恢复。

2、注意保持心情愉快，产妇坐月子期间一定要有好心情。