失恋了该怎么办才不难过

　　爱情一开始就有结束，并非所有的爱情都会开花结果，面对爱人离开，失恋的痛苦便随之而来，想起来很难面对，那么我们要想办法来缓解伤心痛苦，下面来看看失恋了该怎么办才不难过吧。

　　第一，坚决删除联系方式。

　　假如你是主动提出分手的那方，以后一定不想联系他，那么你应立即删除联系方式，省得你以后触景生情，主动撩人家，给人家伤口上撒盐，给人家留个念想。假如你是被分手的一方，更要狠心删除对方所有的联系方式，不要再抱有幻想，也不要去打扰别人，任何分手都是蓄谋已久的，并非偶然。不要愚蠢地想什么时候才能给他任何消息。

　　第二，要学会精神激励。

　　最简单的办法就是自我激励。在爱面前，我们要用积极的方式来鼓励自己。挫败是成功的阶梯，道理大家都懂，关键是对这件事，你的看法。在感情上，一个人不应该是个软弱无能的人，他可以在享受爱情的同时，也能忍受爱情带来的挫折。失去爱情后，要不断地鼓励自己，走过这些风雨交加的夜晚，迅速振作起来，使自己更优秀，更完美。

　　第三，家人要多陪陪。

　　家庭就是那个永远爱你，永远不会有任何条件去爱你的人，家人是你生活中最重要的人啊!与你一起散去的人，会让他自己迷失在迷途中吧!和家人在一起你会感到很坚强很快乐，因为如果你不快乐，家人也会心疼你，所以你会下意识变得坚强。时光流逝，你也真的坚强，不再伤心。

　　第四，积极参与社会活动。

　　失恋了该怎么办才不难过?失恋后，有些人会把自己封闭在家里，不出去也不愿与人交流，陷于痛苦之中，这样做是不好的，只会让自己不断回忆过去，不断难过，这个时候无论心情多悲伤，都应该积极参与社交活动，很快就会忘记失恋的忧伤。

女人失恋了该怎么办才不难过

　　每天，都有无数对情人陷入失恋泥潭，无法自拔，尤其作为女人，常常是失恋的直接受害者，“女人失恋后留下的是伤口，男人失恋后留下的是老茧”，你的伤心只有你自己感觉，那个与你分手的男人，他很难伤心，有没有难过?女人失恋了该怎么办才不难过?

　　一、女人失恋可以伤心，但不必伤春悲秋。

　　总说，谈恋爱的女人，百病自愈，女人失恋，万病缠身。很多女性在爱情中投入了太多的深情和精力，她们都自以为，自己精心耕耘的这个爱情花园，忽然一夜的狂风暴雨，一片狼藉，百花残缺，是一个女人都无法接受的。女性既然是水做的，有了伤口就避免不了滴滴的沥沥，听听情歌回忆回忆，伤心的时候就大声哭出来吧，压抑得太久释放一次才好排解忧伤。

　　但是如果自暴自弃，甚至纵容自己，什么深夜买醉，什么疯狂购物，什么过激自残，甚至飞快地开始一段新恋情等等，这些都是不可取的，极端的做法往往隐藏着不可预测的后果，毕竟女人比男人更伤人!没有!开始!

　　二、失恋不代表失去。

　　很多女人会以为，失去对方就会失去一切，她们会感觉到自己的天已经塌下来了，日子不再明亮，呼吸也不再顺畅，每天浑浑噩噩终日封闭自己，这是幼稚的行为，其实他能带给你的，并没有你想象的那么多。

　　有个女孩因为失恋而哭泣。神来了，神问她，你为什么那么难过?"他离开我了。"你还爱他吗?"女孩点头道。那么他还爱你吗?女孩想要哭了。神微笑着说：“那么哭泣的人就是他，你失去的只是一个不爱你的人，失去的是深爱他的人。”

　　就在失恋的时候，你正好有足够的时间，陪一个你曾经疏远了多年的至亲，他们养育了你，培养得如此好，而不是看你终日以泪洗面，无所作为，你正是家人的一切寄托啊!

　　三、女人失恋不需要伤心，失恋实际上就是成长。

　　既改变不了失恋这一事实，那么不妨把它当作成长的开始!每次失恋，其实都能让一个女人成长，从失恋中，可以发现自己的不足，比如男朋友在嫌弃自己哪些缺点，才能发现自己的价值，比如当初男友喜欢你什么，可以体会到爱情的珍贵，更可以调整自己的心态，越挫越勇。“不经历风吹雨打，如何见彩虹，不经历失恋，如何成为女王!

　　四、女人失恋不需要伤心，失恋其实就是机会。

　　女人失恋了该怎么办才不难过?有人会说，不要因为一棵树就错过了整个森林。实际生活往往是这样，我们都处于幼年时期，还会遇到一个还算不错的人，但是对于年轻的女孩来说，社会的阅历和处事经验太浅，不要因为一时的冲动而对自己的人生下了一场灾难。人生很长，机会与挑战无穷无尽，所以要相信上帝在为你关闭一扇门的同时，也一定会为你打开一扇窗。

失去爱情后,失恋了该怎么办才不难过

　　总说很多事是注定的，是你的就是你的，不是你强求不来。那么，失恋了该怎么办才不难过?

　　事实上，失恋是爱情的悲剧，对于失恋的人，是一杯难下咽的苦酒。大部分失恋的人都能理性的看待和接受这个现实，但也有人因为对失恋的态度过于严肃，受到了这种打击，产生了心理变态。失去爱情的痛苦，需要外界的帮助，但最主要的是提高自己的心理承受能力，增强心理适应能力，学会自我调节，从而达到新的心理平衡。所以面对失恋，我们该怎么处理呢?

　　第一，自制力，不要互相接触。

　　无论是分手，还是被甩，前期都会很痛苦，甚至想放下颜面求他回来，你要知道你这么做只是自我贬低，时间会抚平伤痕，也会让你看到到底谁最适合你。您可以有一天的睡眠，或者一周不出门，但是请不要联系他。

　　第二，适当的发泄可以帮助你度过难关。

　　失恋的那段时间，你可以不顾体重的大吃大喝，也可以畅快地痛哭一场，或者约自己的好姐妹一起唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但你千万不能去找对方理论，那样只会让他更恨你。

　　第三，让自己过一阵子好好难过。

　　失恋了该怎么办才不难过?要让自己好好伤心，当让自己伤心时，听着悲伤的音乐应该会有效果。按照“同质原理”如果听与自己心境相符的音乐，痛苦的情绪容易得到缓解。相反，如果听着明快向上的音乐，因为与实际心情不符，痛苦的情绪反而会很难消退，因此也会拖慢走出阴影的进程。尽管希望通过听明快的音乐来激发自己的情绪可以理解，但还是尽量避免。

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