怎么知道哺乳期怀孕了

还在哺乳期呢，，尽量要做好避孕的措施，如果怀孕呢，月经会停止，乳房有刺痛，膨胀的瘙痒感也会呢，奶水也会减少的，这样呢还会有恶心，呕吐的感觉容易疲倦，可能就是怀孕的。

建议

怎么知道哺乳期怀孕建议一，可以呢，到药店呢，买一个试纸试一下的，试纸呢，最好选择用晨尿，因为晨尿中浓度较高，而显示两道杠呢就表示怀孕。

怎么知道哺乳期个怀孕的建议二，可以呢到医院呢嗯检查做一个b超做一个检查也可以根据自己的情况是不是月经推迟。伴有恶心头晕或者是奶水减少。

注意事项

哺乳期怀孕的注意事项一，

首先，如果运气怀孕的宝宝连水肯定不够吃的可以选择给宝宝选择一些奶粉来补充宝宝的营养。

哺乳期怀孕的注意事项二，看孕妇啊在怀孕期间是否有吃药的可能性，如果吃药的要选择药流或者人流，避免影响胎儿畸形。

哺乳期怀孕的注意事项三，孕妇呐啊选择食物那要选择喊他量比较低的水果，如西瓜，苹果，梨，橘子，桃，葡萄糖，每天吃的水果呢，不要超过500克。

我想知道哺乳期吃什么蔬菜最好

在哺乳期是可以多吃一些新鲜蔬菜的，比如紫甘蓝，西红柿，黄瓜，山药，油麦菜，菠菜等等，蔬菜中含有丰富的维生素，对哺乳期的妈妈是有一定好处的，除了吃蔬菜之外也要吃一些新鲜的水果，肉类，奶制品等等，饮食注意荤素搭配。

我想知道哺乳期吃什么蔬菜最好

哺乳期妈妈尽量不要吃辛辣刺激生冷的食物，避免吃过夜的食物，妈妈如果不注意饮食，有可能会对宝宝的成长发育造成影响。在哺乳期要保证有足够的休息时间，如果奶水不是很充足，平时可以适当的吃一些汤水类的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等等。

不知道哺乳期吃什么会回奶？这些东西哺乳妈妈要忌口哦！

新手父母都以为十月怀胎是最难最不易，每天不是担心触碰这个禁忌，就是害怕碰到撞上那个注意（怀孕注意事项）。一天一天的期待宝宝快点降临，误以为孩子出生之后就能万事大吉。

然而，让你意想不到的是，产后除了坐月子有诸多注意事项之外，在哺乳期间也是在很多禁忌需要麻麻你一一遵守的。

这个凉性食物不能吃、那个回奶食物不能碰、还有可能会引起过敏性的食物要远离、辛辣食物也不能吃......噢，oh my god,这是要戒饭的节奏吗？

尽管很痛苦，但一想到为了孩子，妈妈还是可以忍一切所不能忍，即使热爱的美食摆在面前都可以不为所动。那么，哺乳期的妈妈究竟不能吃什么食物呢？哪些东西是哺乳期妈妈必须远离，必须要忌口的呢？

其实，严格意义上讲，除了含酒精的食物和未经加工的鱼肉蛋类动物性食物，并没有什么是哺乳期一定不要吃的食物，只是量多量少和烹调方法罢了。

当然了，如果你能做到主动忌口，那就最好不过了。必竟，预防一切有可能发生的事情也不是什么坏事，不是吗？哺乳期需要注意的事项，饮食方面要多做一些考虑，以下这些食物最好少吃或不吃。

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

8、不能吃的水果：

(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。首先要增加热能摄入量，乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。

然后要补充优质蛋白质，如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克 ，其中一部分应为优质蛋白质。当然，还要摄入充足的脂肪、保证钙的供给和摄入充足维生素。

以下的这些食物不仅对妈妈有利，还能提供宝宝所需要的足够营养。

1、补血的食物，比如麻油鸡；2、富含维生素的食物；3、新鲜的蔬菜水果；4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。

肉类：麻油鸡、动物内脏

水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉

蔬菜：丝瓜、金针菜

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