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乳房下垂怎么改善

哺乳期过后，乳房下垂是比较常见的困扰女性的难题，哺乳过后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

原因分析

除了哺乳期造成的乳房下垂之外还有以下原因：

1、过度节食减肥造成蛋白质摄取不足，长期处于饥饿的状态就会造成胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失。

2、喜欢用很热的水清洗乳头，用热水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。

3、胸罩尺码不符，穿戴方法错误，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

建议

1、挑选合适的胸罩，避免用热水刺激乳房，补充胶原蛋白。

2、每天坚持按摩乳房，可以多做扩胸运动，多吃水果蔬菜。

3、适当使用丰胸食品有助乳房塑形，可以多吃一些鸡、猪肝，猪蹄、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品都可以起到丰胸的效果。

乳房下垂整形手术影响哺乳吗

女性都是爱美的，乳房下垂很影响美观，有一部分女性会选择乳房下垂整形手术，做了个这个手术是否影响哺乳，是许多女性比较疑惑的问题，其实不用太过担心，只要根据医生的建议采取正确的措施就可以了。

原因分析

乳房下垂整形手术能否哺乳是根据手术的方式来决定的。有的手术需要切除一部分的乳腺导管，这样会影响到后期的哺乳，有的手术不需要切除乳腺导管，只是对乳腺导管进行疏通，这样的话就不会影响到后期哺乳。

乳房下垂是困扰很多女性的一个难题，其实遇到这种情况不用太过着急，只要根据医生的建议采取正确的措施就可以了。

建议

可以做一些扩胸运动或者做一些按摩，锻炼胸肌。乳房的皮肤是靠激素维持的，没有技术或者技术很少的话，乳房就挺不起来，胸部下垂多半出现在断奶以后。女性最好靠自己的运动锻炼胸肌，使女人乳房挺起来，严重的还可以去医院做手术治疗，不要随意听取美容机构的话。