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产后减肥吃什么最好

女性都是比较爱美的，说到爱美，一定会想到减肥，产后女性最终的最重要的一件事就是减肥，不要盲目的减肥，要合理饮食，适当运动，要健康的减肥。

建议

可以多吃些冬瓜，冬瓜可以去湿，而且可以去除身体多余的水分。可以多吃一些芹菜芹菜含纤维比较高。可以帮助消化，解决便秘的一些难题。多吃水果蔬菜，不要吃热量高的食物。不要吃太多甜的食物。同时结合做运动。才会有减肥的效果。

产后减肥方法有哪些?

产后减肥方法是有吸脂整容术，控制饮食，运动减肥等等。吸脂整容术，是通过射频技术来达到减肥效果的。最健康的减肥方法应该是结合控制饮食和做运动来达到减重，减脂的效果。

原因分析

产后会出现肥胖，那是因为在怀孕期间，进食过多，运动少，嗜睡，食欲旺盛，造成了脂肪的堆积，所以在产后六个月需要进行减肥瘦身的。

建议

产后进行运动减肥，应该通过有氧运动和无氧运动来减肥的，如跑步，跳绳，游泳，平板支撑等等。

女性在怀孕后身材会慢慢发胖，生完孩子后也都有肥胖的困扰，因此女性朋友们在产后都想减肥。产后减肥一定要选择正确的方法，不合理的减肥方法不利于产妇的身体健康。

建议

1、散步。产妇可以通过散步的方法减肥，坚持每天散步一小时，具有一定减肥功效。

2、游泳。对于产妇来说，游泳也是一种不错的减肥方法。

注意事项

1、产后减肥很重要，但是坐月子期间不能减肥。

2、产后饮食上不能吃过于油腻的食物，猪大肠，肥肉当时我不适合产妇吃。