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小孩缺锌吃什么好

锌是人体生长必需的营养元素之一，孩子缺锌不仅会食欲减退，还会严重影响身体和智力的发育。

原因分析

四个月的宝宝还没有添加辅食，如果有缺锌的情况，需要考夫药物来进行调理，如果添加辅食以后可以适当地让孩子吃一些蛋黄、蛋黄当中含锌量是非常高的。

建议

补锌的方法有两种，食补，食补的话可以多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、豆类，同时注意调节小儿的饮食。药补，给孩子吃一些葡萄糖酸口服液。

小孩缺锌不能吃什么

小孩缺锌如果正在服用补锌的制剂，就不能和一些乳制品，含有过多味精的食物，含有钙盐，鞣酸的食物同时食用。对于青霉胺四环素药品也需要避免和补锌制剂同时服用。

在补锌的时候，如果摄入过多的钙质，含鞣酸类的食物，都容易影响到对锌的吸收。

建议

小儿缺锌要多吃一些富含锌的食物，比如猪肝，瘦肉，牡蛎，胡萝卜，草莓，苹果，大白菜，豆类等等。

小孩缺锌很大的一个因素就是由于挑食偏食引起的，所以在补锌的过程当中一定要改掉这个不良的饮食习惯。

孩子缺锌缺钙的话可以多吃些豆腐、木耳、紫菜、大虾、海带、花生、卷心菜、奶酪、牛肉、猪肝等食物，这些食物中都含有丰富的钙元素和锌元素，另外也可以让孩子多吃些苹果、猕猴桃、柑橘、无花果等维生素含量高的水果。

建议

家长要让孩子养成好的饮食习惯，不可以让孩子挑食偏食，另外多让孩子吃些微量元素高的食物，要保证孩子摄入的营养均衡。

家长在平时生活中要注意，不要让孩子吃太多油炸食品，还有甜食和冷饮也要让孩子少吃。