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产后抑郁家人如何调节

平时要多观察产妇的情况，日常表现和心理状态，经常和她聊聊天。发现有抑郁的现象，那么应该早预防，早调整。这个避免病情加重，出现危险。另外在平时要认同他的感受，不要对他进行指责。多鼓励多肯定。

建议

建议平时一定要多关心产妇的心情。产妇多吃一些有营养，容易消化的食物。要让产妇休息好心情好。

注意事项

平时一定要多注意观察产妇的情况，如果出现了异常情况就要立即采取措施。平时要保障产妇的心情开心。

什么原因导致产后抑郁症

引起产后抑郁症是有很多原因的。

原因分析

引起产后抑郁的原因一般是因为体内激素水平变化所导致情绪变化，是有很大的影响，另外部分女性成为妈妈，这个角色还不能完全的适应，无法克服做妈妈带来的压力。

建议

建议在平时一定要多和家人进行交流。保证充足的睡眠，不要熬夜。要对产妇多照顾多观察。

注意事项

平时要保证充足的睡眠，不要熬夜。实际上要做到攻速搭配营养丰富容易消化的食物。

产生产后抑郁的原因在生理层面：体内激素水平变化，睡眠或者作息受影响，疲劳；内心层面：身份角色改变力不从心；家人社会层面：夫妻之间是否互相照顾，与长辈相处是否融洽等都会直接影响孕产妈妈的情绪。

原因分析

产后抑郁焦虑症并不是严重的精神病，更不是俗话说的神经病，大部分人都可以顺利恢复，应对的关键是：正视并积极应对。

建议

虽然很多人都会或多或少的经历产后抑郁，但多数人都还是可以通过自我的缓解、亲朋的陪伴而走出来的。如果真的很严重，那么不妨求助心理咨询师的专业帮助。