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女性睡觉出汗是怎么回事

夜间盗汗是很多更年期的女性都会面临的问题，由于女性处于更年期，身体激素分泌比较紊乱，容易造成这种现象。

原因分析

根据你的描述，考虑你目前正处于更年期，阴虚的人睡后出汗，且出汗量较多；也可能是气虚和血虚所致，如果气血两虚，体质不好，也会造成夜间盗汗；也不排除肾虚的可能。

建议

这种情况建议你最好加强锻炼，多吃韭菜海鲜，补充六味地黄丸。

女性睡觉出汗是怎么回事

你去晚上睡觉，出汗一般称为盗汗盗汗，在中医认为是由于阴阳失调而导致的汗液外泄失常的一个病症。

原因分析

阴虚的人睡觉后就会出汗，且出汗量比较多，也可能是气虚和血虚所导致的，如果是气血两具体质不好的人，也会出现夜间盗汗。

建议

平时注意休息劳逸结合，适当运动，提高自身免疫力，多吃蔬菜水果，多喝水，不抽烟、不喝酒，不吃油腻，辛辣，生冷的食物。

考虑可能是肾虚造成的症状，另外也可能是身体缺钙造成的，可以在医生的建议下选择治疗肾虚的药物来调理。

饮食上可以吃一些百合、银耳等滋阴的食物，少吃羊肉、葱、姜、葱、蒜等热性食物，也可用枸杞、麦冬或西洋参等泡水喝。

建议

晚上可以用热水泡下脚，心情上要保持放松，晚上睡觉时避免盖得太厚，每天早晚做15分钟瑜伽冥想。

平以适当的参加体育活动来增加身体的免疫力，如慢跑、太极拳等，另外要保证充足的睡眠，避免熬夜。