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宝宝能不能吃菠菜

正常情况下宝宝可以吃菠菜，菠菜具有很高的营养价值，宝宝添加辅食时是秋天必不可少的食物。

原因分析

1、有助于锻炼宝宝的胃肠道功能，有利于营养均衡，能促进成长。

2、所含胡萝卜素促进生长发育、增强抗病能力。

3、菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助宝宝消化。

建议

1、把菠菜在开水中快速焯一下去除大部分草酸，然后和肉粥一起给宝宝喂食。

2、不能单纯靠菠菜摄入维生素，应该多给宝宝吃各种青菜，达到营养均衡。

宝宝能不能吃盐

孩子在每个年龄阶段能摄入的盐量都是不一样的，要根据食盐包装上每100g盐所含钠量摄入。

原因分析

孩子在6月龄时，肾脏没有能力排泄多余的钠，尽量不要添加食盐，辅食和奶水中的钠已足以达到孩子所需钠的标准。

建议

宝宝若是年龄不到6个月，建议不要食用盐。6到12个月每天的钠摄入量不超过0.5g。1岁到3岁每天不超过0.65g。6岁之前每天不超过3g。

注意事项

盐和钠的量不是对等的，应作出相应换算。另外不只是食盐中含钠，某些自然未经加工的食品中也含有钠，例如蔬菜，肉类等。

孩子小时候，妈妈总是想法设法的调节孩子的饮食，生怕孩子缺营养，影响孩子生长。对没有吃过的东西，又担心怕孩子吃了不好，可怜天下父母心啊。其实1岁多的孩子，对吃的东西没有太多的讲究，只要不是太刺激的食物，一般都能吃。在做法上要合适孩子的口味。虾，一般孩子都能吃。除非有对海货过敏的孩子。

建议

1、吃之前最好先少吃点，没有啥反应了，再多吃，要适量。

2、做成孩子还吃的口味。

注意事项

不要给孩子吃刺激性的食物。