孕期难受的说说-妈妈无忧网

孕期难受的说说

怀孕不是一件容易的事情，孕早期很多人都会出现妊娠反应，比如出现呕吐、头晕、嗜睡等症状，到了孕中期这些妊娠反应会缓解，但是子宫增大人变的笨重，孕晚期胎儿的活动变多，可能带来一些疼痛感。生孩子的过程特别疼痛，所以整个孕期都是非常难受的。

建议

孕期难受是正常现象，所以的妈妈都是这样过来的。怀孕以后不要给自己一些心理暗示，感觉怀孕特难受，要保持好的情绪，适当的运动，这样都可以缓解孕期难受的症状。

注意事项

孕期不仅要注意饮食，也要注意心理健康。

孕期难受应该怎么办

1、怀孕初期女性要多喝水，多吃富含维生素的食物，从而预防便秘，因为便秘会加重早孕反应。

2、怀孕期间要少吃油腻的食物，多吃清单、易消化的食物，比如藕粉、稀粥以及各种新鲜水果，油腻的食物容易引起呕吐。

3、改善就餐环境，舒适的就餐环境会让人心情愉悦。

建议

1、在怀孕初期，女性可以选取易消化、吸收和利用的优质蛋白，比如奶类、蛋类等食品，从而确保宝宝身体发育所需的蛋白质。

2、维生素对胎儿的器官生长发育起着重要作用，女性怀孕期间要多摄入维生素B、维生素C等。