肾虚不单是男性会有，女性也会有。女性肾虚会表现为腰膝酸软，容颜憔悴，全身倦怠，注意力不集中，记忆力减退，胸闷气短，食欲不振，便秘，月经减少，甚至闭经。女性肾虚可以用点当归，何首乌，也可以食补，比如多吃点鸡蛋，木耳，芝麻，枸杞，羊肉等。
建议
1.性生活要有节制。
2.多休息不要熬夜，多喝水。
3.保证充足的睡眠，清淡饮食。
4.保持乐观的心态，适当锻炼，促进血液循环。
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