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月经失调

青春期少女来月经很多人都会不正常，这与体内性激素水平有关，这些激素影响着月经时间、月经多少，而激素水平又与平时生活习惯和饮食习惯密切相关，因此改善生活和饮食是能慢慢调理好的。

原因分析

月经不调的原因有:

1.饮食中含有各种激素，比如催熟的蔬菜、喂激素长大的禽类，这些激素长期累积在体内使体内激素水平异常

2.内分泌系统异常，自身分泌激素失调

建议

1.生活中尽量避免吃催熟食物，常见催熟的食物有黄瓜、西红柿、肉鸡等等

2.调整作息，早睡早起

如何防止产后月经失调

产后月经失调是可以通过饮食来进行调理的，可以适当的补充钙质，你平时可以多吃一点含钙量高的食物，或者是吃一些丝瓜，这样有利于疏通经脉，可以使血液更加流通，还可以起到清热解毒的效果，这样就有利于调节月经不调的现象。

建议

生完宝宝以后一定要注意保持心情的愉悦同时要减轻心理压力，保持平稳的情绪，这样才有利于自己身体的恢复，如果情绪不好，经常发脾气，经常熬夜，这时候很容易导致月经不正常，或者是月经量多，月经量少的情况。

注意事项

平时可以多注意休息，不用太过于担心了。

产后妈妈的月经不规律，主要是由于神经，内分泌功能失调或者器质病变以及药物的原因所引起的，在产后最好是注意自己身体的护理，及时的做好检查，关注自己身体正中，如果身体没有不适的现象，最好是加强自己的营养，能改善月经失调。

建议

生完宝宝后一定不要太过于疲惫，平时也多注意个人卫生，这样才有利于身体的恢复，注意好作息规律，饮食规律，这样就不容易造成内分泌紊乱的现象在。

注意事项

切记不要吃过于油腻和辛辣的食物，多吃点清淡易于消化的食物。