湿寒体质和湿热体质-妈妈无忧网

湿寒体质和湿热体质

一般我们平时说的这种寒湿体质，他的患者主要会表现为一些特别怕冷，然后四肢冰凉，还有就是有些人可能会有一些腰漆酸软。但如果要是湿热体质，他们一般是会出现一些大便粘腻不爽的症状。

原因分析

这个原因主要是跟个人体质有关系，或者是跟感受寒邪或者热邪也有一定的关系。

建议

有这种情况的患者应该去注意，饮食上不要吃太多油腻的食物也不要吃太多辛辣刺激的。你选择中医大夫通过辨证论治来治疗这种情况。

脾虚湿寒体质如何调理

脾虚湿寒的体质主要是通过药物和食物来调理的，药物可以吃些中成药，有人参健脾丸，知柏地黄丸，但是一定要在医生指导下服用。

脾虚湿寒体质也可以通过食物调理，可以吃些粳米、薏米、山药、扁豆等食物。

建议

1、脾虚湿寒体质的人日常饮食要格外注意，还可以喝些红豆薏米粥，有祛湿的效果，牛肉、羊肉等温热的食物也可以多吃些的。

2、脾虚湿寒体质的人还可以通过针灸来治疗，但是一定要找专业的师傅。

3、日常要多锻炼身体，加强身体抵抗力，都能有效改善体质。

早上起床后觉得自己打不起精神，头昏脑胀，四肢关节会有沉重酸痛的感觉，舌苔厚腻，舌头边缘齿痕较为严重，都是湿寒体质的常见症状。居住的环境要多开窗换气，保持房间内空气流通，潮湿的被子不要盖，日常饮食中，生冷或者寒凉的食物尽量少吃。

建议

可以进行一些适度的运动，运动过后，可以通过汗液和尿液的方式，排出身体内的湿气，多做深呼吸，体内的湿气会随着呼吸一起排出。祛除寒气应该避免淋雨和着凉，水分蒸发会带走身体热量，导致寒气更容易侵入体内，经常淋雨也会导致身体里的寒气增加。