脾虚湿寒的体质主要是通过药物和食物来调理的，药物可以吃些中成药，有人参健脾丸，知柏地黄丸，但是一定要在医生指导下服用。
脾虚湿寒体质也可以通过食物调理，可以吃些粳米、薏米、山药、扁豆等食物。
建议
1、脾虚湿寒体质的人日常饮食要格外注意，还可以喝些红豆薏米粥，有祛湿的效果，牛肉、羊肉等温热的食物也可以多吃些的。
2、脾虚湿寒体质的人还可以通过针灸来治疗，但是一定要找专业的师傅。
3、日常要多锻炼身体，加强身体抵抗力，都能有效改善体质。
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