可以中医把脉，根据脉象中药调理，饮食宜清淡，不宜过度劳累，多运动，心情放松，像枸杞，山药，虫草这些都是补肝肾的。同时要根据专业的指导来进行操作。
原因分析
中医上讲肾为先天之本，藏精，而肝是藏血的，肾不好必定影响肝脏，从而整个人的体质也会比较虚。
建议
1.生活中多休息。
2.饮食宜清淡。
3.放松心情，多运动。
注意事项
勿过于劳累，如若有其他不适，就医检查。
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