阿胶对血不足有很好的效果，是女性朋友补血益气的佳品。是有些朋友反映晚上吃完睡不着觉，这就要掌握正确的吃法。
原因分析
阿胶除了能够补血益气外，还具有提神的作用，如果在晚上食用阿胶睡不着觉，也是正常的。
建议
对于像阿胶这样的补品来说，是不建议睡前食用的。早晨空腹吃最好，不仅吸收好还可以精神旺盛，但是生理期就不要吃了，以免造成出血过多。
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