女人脾肾虚吃什么食物-妈妈无忧网

女人脾肾虚吃什么食物

出现脾肾虚，这个时候可以采取中药和饮食来治疗，会比较好意思饮食，可以多吃点猪腰，或者是多吃点黑豆，平时集合锻炼这样还是比较不错的。

建议

建议你在平时呢，一定要多注意锻炼，可以多吃枸杞，黄精，牛尾汤来进行调理，药可以选用古汉养生精。

注意事项

一定要保持足够的睡眠，不要太过于劳累，经常的锻炼身体，每天还是做跑步锻炼比较好，避免过度的疲劳，加强营养

女人脾肾湿寒的症状

女性脾肾两虚会出现面色淡白。带下希白气短乏力腰膝酸软脉细等虚寒症状。

原因分析

脾虚湿盛和肾阳虚的综合表现，一般会有疲乏虚劳、畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、夜间多尿、水肿、久泻不止、小腹冷痛等表现。女性的话，还容易出现痛经，月经量少，月经不调，白带清稀等症状表现。

建议

建议你注意休息，不要太劳累了。每天食用3-5枚红枣。再次，每天锻炼身体，提高免疫力。

女性脾肾虚的常见症状是食欲下降，消化不良，头晕耳鸣，胃部胀满，黄褐斑，黑眼圈，身体怕冷，腰膝酸软，身体乏力，月经不调等等。

原因分析

女性出现脾肾虚的症状，主要是由于缺乏微量元素，久坐不动，精神压力过大，经常熬夜，烟酒过度，性生活过多而引起的。

建议

对于脾肾虚的女性，可以服用健脾补肾的中成药物治疗，并且在日常饮食当中要注意添加一些能够补肾的食物。比如羊肉，核桃，韭菜，黑芝麻，黑木耳，山药，桂圆，枸杞，银耳等等。