脾虚胃虚的症状有哪些

脾胃虚弱是一个系统的疾病，现在很多人都存在脾胃虚弱的症状，一般表现为面色无光发黄、常感觉虚弱无力、没有食欲、吃饭后容易消化不良、腹胀、大便不成形等情况。

原因分析

造成脾胃虚弱的原因主要有：

1、缺乏某些微量元素，

2、饮食不合理，常常饮食无规律，或喜欢吃生冷寒凉食物，

3、过度疲劳。

建议

调理脾胃建议：

1、可采用针灸疗法，

2、喝中药进行个体化调理，

3、饮食上生活中多注意。

脾虚胃虚肾虚怎么锻炼

食物都是要通过胃和小肠来做到消化吸收，那么出现的胃虚以后就容易导致消化不良，这样往往就会容易影响人的身体健康。如果是肾脏的精气不足，那么就容易导致肾虚，形成腰膝酸软、腰痛畏寒等症状。

建议

治疗需要注意的事项：

1.主要是以中药调理为主，但是需要排除的是本身器质性的病变；

2.平时注意调整自己的生活作息，做到不熬夜伤身，规律有效的锻炼。

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