怎么敲带脉

敲带脉就是敲身体两侧，腰边的赘肉，也就是‘游泳圈’。经常敲带脉对身体有很大好处的。

原因分析

为什么要敲带脉？

1，可以提高排毒能力，改善便秘。

2，可以减少食欲，饮食口味慢慢偏清淡，食量也会慢慢减少。具有一定的瘦身作用。

3，有调经止带及疏肝行滞的作用，最能消除诸经在此处的血淤积热。

4，还能祛痘、淡化痘印。

建议

敲带脉每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉，即身体两侧、腰边的赘肉，用力适中，大概100到300下即可。

注意事项

带脉下手不能敲的太重，需要长期坚持。不需要特别去节食，锻炼，但是要饮食稍微清淡。

来了月经可以敲带脉敲胆经推腹吗

月经来潮，女士是可以敲带脉的，这种方法可以防病保健，而且有调经的效果，月经期间敲胆经有可能会改变月经的规律，不过这只是阶段性的，过两个月之后就会有新规律，不过这得需要早睡来配合，月经期间如果经量大，不适合推腹，如果经量少，不顺畅的可以根据情况推腹，最好用力轻柔。

原因分析

女士敲带脉不仅可以调经，且对闭经或者赤白带下以及腹痛、附件炎盆腔炎等都有很好的改善作用。早睡的习惯和敲胆经的习惯结合，这两者会让女性的血气很快得到提升，是学习提升卵子的成熟会更好，更块，所以月经来潮会提前，推腹就是沿着经络、穴位的路线按摩腹部，起到痛经活络和活血化瘀的功效，所以如果经血量大就不太适合。

建议

女性在月经期间可以根据自身情况来安排敲带脉，敲胆经和推腹的活动，建议经血量较大的女士可以暂且不推腹之外，其余项目女士可以在经期少量试做，如若没有不良反应再逐步加大保健动作量，有不良反应即行停止，最好这些行动和中医有沟通，在他们的指导之下更安全。

饭后可以立刻漱口吗 饭后可以敲带脉吗

吃饭后我们应该知道什么事情可以做，什么事情不可以做，这样对身体才会好，那么饭后可以立刻漱口吗，饭后可以敲带脉吗，下面一起来看看吧。

饭后可以立刻漱口吗 

饭后漱口不但能清除食物残味，同时也能很好地维持口腔健康。 食毕漱口，口腔中的食物残渣能在短时间内被冲刷，牙齿就不容易滋生细菌，因此，饭后漱口要比早上和睡前刷牙更有利于保护口腔。

饭后可以敲带脉吗

建议饭后一小时再敲带脉。 敲带脉是一种非常方便的减肥形式，但是最好不要在刚吃完饭的时候就开始敲，一般来说在吃完饭一个小时之后等到食物消化以后再开始敲带脉减肥是比较好的。

什么时候敲带脉减肥

敲带脉减肥没有固定的时间，不过每天早晚敲是最好的。 通过有规律的敲击人体内的带脉能够起到减肥的作用，这是因为通过有规律的敲击行为，能够很好的刺激人体带脉上的穴位，从而发挥出一定的瘦身效果。同时，敲击带脉还可以刺激胆汁的分泌，从而促进新陈代谢，有效的帮助人们燃烧脂肪，加速新陈代谢，以此来真正的发挥出减肥的效果。

敲带脉减肥的方法

1、推带脉法 

以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。 

2、敲带脉法 

躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。 

3、艾灸带脉 

艾灸是传统中医学的一种疗法，操作起来也非常简单易行，就是用中药艾叶制成的艾绒或艾条在皮肤表面的穴位熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，就起到温通气血，扶正祛邪作用。

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