在被窝里手脚冰凉

女性体寒气虚都比较容易出现手脚冰凉的现象。

原因分析

女性身体体寒和气虚就会引起身体血液流通不畅，血液流通不是特别好就比较容易出现手脚冰凉的现象。

建议

建议最好去正规型的中医院去看一下自己的身体情况，根据自己的身体情况做下调理就会得到缓解。平时要适当的锻炼身体，有效的提高身体体质，注意合理饮食，注意营养均衡。

注意事项

女性要注意身体保暖，平时尽量不要吃生冷性的食物。

冬天移植完冻胚后在被窝里放热水袋暖手热敷腰部有影响吗？

案例分析：我和爱人已经结婚三年多了，这中间也不是没有备孕过，但是就是一直怀不上，去医院检查，结果是因为我爱人有先天的少精弱精症，经过商量之后我们决定尝试试管婴儿，昨天刚刚做完冻胚移植，但是突然今天的天气就变凉了，让我的手和腰部比较冷，所以我就想到了在被窝里放热水袋，但是听说胚胎害怕比较过于暖的地方，所以我想知道我能用热水袋来暖手和腰吗？

冻胚移植后的女性腹部不能过热，所以女性在移植后的被窝里不能放热水袋来暖手和热敷腰部，主要是因为被窝中的较高温度会让子宫收缩，从而影响胚胎的发育位置，甚至有可能造成胎儿发育畸形或者直接导致流产的症状，此外目前市面上售卖的电子热水袋，还可能会产生危害胎儿健康的电磁波，所以一般不建议患者长时间使用，不过女性要是想要用热水袋暖手和热敷腰部的话，最好是隔着薄被子进行。

试管婴儿冻胚移植的患者身体是比较虚弱，要尽量避免食用辛辣刺激性食物以及寒性的食物，而在冬天移植后的患者身体可能会出现比较冷的症状，但是也尽量不要在被窝里放热水袋暖手和热敷腰部，其主要原因是因为出现以下不良现象。

• 冻胚移植后用热水袋暖手和热敷腰部，其中过高的温度会加速血液循环速度，若是胚胎着床不稳，这可能会导致胚胎出现先兆流产；
• 女性在冻胚移植后用热水袋热敷腹部或腰部记得注入的热水温度不要过高，避免高温对胚胎发育造成不良影响，容易出现宫腔中窘迫的现象；
• 被窝里放热水袋暖手和热敷腰部容易刺激子宫，可能会出现子宫收缩，出现早产或者流产的现象，所以在移植后的患者不建议使用热水袋热敷。

总的来说，冻胚移植后的患者使用热水袋的温度一般在40-50℃为宜，同时也要避免长期热敷，主要是为了避免移植后的胚胎活性降低甚至失活的可能性，而在冻胚移植后的患者，若是出现其它不适症状应该及时就医检查。

躺在被窝里脚冷怎么办 6方法让脚暖起来

我们常说脚是人体的第二个心脏，同时也是寒气入侵最容易的位置，一旦受寒易导致疾病，因此保护双脚就要像保护心脏一样用心，不让它受到伤害。

足部是寒气入侵的源头

人的脚底，隐藏着一个秘密的调控系统，有许多按钮，直接内脏相连。按摩刺激这些按钮，就能开启相应的线路，对相应的脏器进行修复和调节。

俗话说：「寒从脚下起，人老足先衰」。脚底也是离心脏最远、血液最不容易到达的地方，因此脚底不容易保暖，最容易受寒。有的人不注意保养足部，经常足涉凉水，赤脚在污水中行走，雨水淋湿鞋子不立刻换下，睡觉时脚对风口，以及脚脏脚臭不立刻洗脚等，都容易招致寒气的人侵。更重要的是，脚上有许多连接内脏的穴位，寒气从足部人侵，可以直接影响这些脏腑的正常生理功能。

头凉足暖利于眠

自古以来，民间就有「头凉足暖利于眠」的说法，这是符合医学道理的宝贵养生经验。  睡眠时，头露在外面，既有利于头部散热，保持清凉，具有宁心安眠的作用，也有利于呼吸畅通，使脑部供氧充分。在炎热的夏天，使用竹枕、玉枕、瓷枕等凉枕，能降低头部的温度，因而可用来治疗失眠，保健脑部。相反，那些喜欢把头蒙在被子里睡觉的人就要注意了，蒙着被子睡觉会使睡眠不沉，脑部氧气供应不足，进而影响隔天的工作。时间长了，会造成反应迟钝，记忆力下降。

睡眠时，足部是要重点保暖的部位。许多家长发现，如果孩子在睡眠时不小心踢开了被子，第二天就会感冒、拉肚子。因此睡觉前要帮孩子把被子盖好，特别是足部的位置，被子要向里折一点，压在脚下、以免被踢开。对于老年人，冬天要用热水袋、羊毛毯放在足部，脚暖和了，就能睡得香甜。

让脚瞬间变暖的方法

寒冬时，冷风会从裤口往里灌，双脚麻、木、凉、痛，加上从足心到小腿，再到全身，被冻得瑟瑟发抖。这是我三十年前曾有的经历，现在想来，更能体会「寒从脚下起」的意思。

现在的人很少能体会脚冻的感觉了，但还是有脚凉的时候。如果不采取正确的方式，可能一夜双脚都不会暖，这可是不利于健康的。以下介绍的，是能够让脚瞬间暖和起来的六种方法，看起来简单，却很有效。

一、踏步法：

做原地踏步动作。脚落地时稍用力，只需5到10分钟，双脚就会暖和。注意选择地点，尽量不要在卧室进行，以免打扰到楼下的邻居。

二、顿足法：

同时抬起双脚脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反覆50至60次。此法对便秘有作用，但老年人不宜。

三、按摩法：

盘坐在床上，两脚掌相对，用双手摩搓足背以及小腿。然後再搓足心，到温热为止。睡前适度按摩足部，更能改善血液循环，达到安神镇静、促进睡眠的作用。

四、浴足法：

用温热水泡双脚，边泡脚边揉搓按摩。也可以在热水中加入少数盐待溶化後浸泡，有消炎作用。有灰指甲、足癣等足病者，可以用苦参30克、白藓皮30克、苍术30克、枯矾10克，煎水泡脚，既能暖足，又能治病。

五、姜汤法：

脚凉，全身又觉得有寒气的，可以熬一碗姜汤趁热喝下，再盖被取暖。特别是涉水、淋浴後，脚部受寒者，更适合用本法。

六、举腿法：

仰卧床上，双手置于身体两侧，将两条腿缓缓举起，垂直于身体，稍作停留後，再缓缓放下，如此重复数次。本法还可以锻链腹肌，有助于减肥。

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