老公出轨我心里过不去这个坎怎么办,如何自我调整

　　老公出轨我心里过不去这个坎怎么办?原谅丈夫出轨是一件非常困难的事情，因为背叛是爱情和婚姻中最大的错误。很多女性在发现丈夫在外面有了小三后会潇洒的转身离开，但不得不承认，相当一部分女性会被家庭和孩子束缚，不能为了自己的幸福而选择离开。毕竟是动全身的事情。在这种情况下，想要自己以后的日子能过得舒服些，两个人能尽量修补裂痕，就要从心底真正原谅丈夫，如何自我调整？

　　一、检讨自己的错误。

　　老公出轨我心里过不去这个坎怎么办?一段感情出了问题，双方都有责任，而不是完全一个人的错。所以你应该思考的是你在丈夫出轨的问题上扮演了什么角色，你是否需要承担一些责任。例如，你是否在不经意间忽略了丈夫，而把心思放在了孩子或工作上?两个人的亲密关系是根据生活中的各种细节产生的。如果你逐渐沉迷于自己的事情或者家庭琐事，忽略了他们的关系，总会有一方感到孤独，很容易走上出轨的道路。这不是为他开脱，而是从源头上解决问题。

　　二、要站在对方的角度去思考。

　　很多时候，我们无法原谅，因为我们不自觉地站在道德制高点上，把对方做的一切都贴上了犯罪的标签，没有翻身的机会。这样做只能让两个人的差距越来越大，再也活不下去了。要原谅他，首先要抛开自己被背叛的角色，尽量站在他的角度去思考整件事。为什么出轨，被发现后的痛苦，对家庭的亏欠，对妻子的愧疚，心里的忏悔，这些情绪当然是他犯错后应该承担的，但是当你体谅这些的时候，你会发现不止你一个难受。这种换位体验或许更能帮助你从心底原谅他，这世上谁也不容易吧?

　　三、试着给丈夫机会

　　老公出轨我心里过不去这个坎怎么办?在心理上稍微可以原谅之后，应该试着给丈夫机会，给他机会改正错误，表达自己。看他是否真诚，是否还爱着这个家，从而判断他是否能从心底真正原谅他。很多时候，男人的承若停留在言语之间，但生活不是小说，而是行动。家庭变故发生后，想要重塑只能付出更多的爱和行动。所以这个很重要。被他甜言蜜语和悔恨的眼泪所感动，不如因为他的变化和努力而原谅，这样的原谅更稳定，更真诚。

　　四、快乐起来

　　面对出轨，我们都有决定如何做的权利。但是往往天不遂人愿，并非所有人都能做到潇洒的saygoodbye，那么既然要继续下去，就应该真快乐起来。上述三点就是帮助你尽量从心底真正原谅出轨犯错的丈夫，这样你才能更好地继续生活下去，心中的疙瘩总能解开。

老公出轨我心里过不去这个坎怎么办,怎样释怀老公出轨之痛

　　老公出轨我心里过不去这个坎怎么办?有一位来访者，一位还在哺乳期的全职母亲，她的孩子才4个月。他丈夫在她怀孕期间出轨，她直到上个月才发现。女性在怀孕和哺乳期间，是最容易受到伤害的时期，最需要丈夫多加关怀和支持。因此，丈夫不但没有尽到丈夫的责任和义务好好陪伴她，反而以外遇自暴自弃。被曝光之后，丈夫主动回到家里，希望妻子能给自己一个机会。来访者大叫道：“我现在真的没有办法离婚，为了孩子我辞掉了工作，身上也没有存款，我真的无法离婚。我好想原谅他，想让这件事过去，可我真的做不到。我每天都很难过，我要离婚吗?

　　在婚姻中，最不能接受的就是另一半的背叛，当男人出轨了，女人心里肯定有一道坎，很难跨过，那么来看男人出轨女人心中这道坎儿，学会放下，重新开始生活。那么，怎样释怀老公出轨之痛呢?

　　一、放平心态。

　　现在事情已经发生了，也没有后悔药可以吃，我们不能回到过去，改变过去，所以我们必须放平心态，接受这件事。坐下冷静地想一想。为什麽他会出轨，他为何背叛你，他为何爱别人，我们要从自己的角度来思考，是不是自己有些地方不能接受。而且他有一次提过问题，自己却一直没有改正，是不是自己结婚后变得有点邋遢，越来越没有女人味，不再那么有吸引力，不再像以前那样使他着迷。是否自己有时说话没经过大脑，语出伤人，将他推得越远。

　　二、增强自己的自信。

　　老公出轨我心里过不去这个坎怎么办?男性对女人的出轨多半是认为自己不够漂亮，不足以打动自己的丈夫，与自己的丈夫没有了共同的兴趣。您可千万不要这样想，往往这样想才会让小三钻空。一旦你发现自己的丈夫出轨了，聪明的女人总是第一个这么做。给丈夫生命中多一点体贴和关怀，多了解和尊重丈夫的兴趣爱好，不要把爱情强加于他，就像从前一样。还是在他出轨后，要主动给他一些个人空间，能重新感受你的善解人意。还是自己多想些有趣的点子给他一个全新的感觉，让他再一次对你着迷，就想着刚开始认识你。要知道男人出轨是为了寻找新鲜感，你如果这样做的话，那他就没必要出去寻找新鲜感。但要记住，别跟他吵。

　　三、展望未来。

　　一个女人其实可以活得洒脱一点，如果他背叛了你，你不能原谅，也不用太纠结。现在你对他的感情已经因此破裂了，那么选择离婚也并非坏事。但前提是，你必须在精神上独立，财务上独立，有足够的条件和能力来养活自己。

　　就算不依赖于男人，你也能过得很好，你可以想象，如果没有他，你的未来会变成什么样，你是愿意沉湎于过去的痛苦中，还是愿意洒脱放手，踏上一段旅程，开始自己的生活。信任每一个女人心中，都有自己的衡量标准，做自己满意的决定，时间会给你答案的。

老公出轨老婆找小三谈谈,不要冲动

　　情感咨询者：女性。

　　老师，你好，我今年29岁，我丈夫31岁，我们有4岁的儿子，去年我发现他出轨了，他的家人知道后也阻止了他，在家人面前，他说要好好生活，回来后就开始找我的茬，把所有的气都撒在我身上。

　　我们俩越闹越僵，他家的劝说和反对都没用。后来这件事闹到了我家。他在电话里告诉我父亲要和我离婚。我爸当时很生气，在电话里说了他几句。从那以后，我丈夫就搬出去住了。据我调查，这段时间他没有和小三住在一起。

　　分居期间，他还是会给我和孩子打钱，偶尔回来看孩子，但是我跟他说话，他从来不理。我多次为父亲对他说的过激话道歉。他没有任何声明，态度很陌陌。他还在我面前打电话给那个女人。

　　如今那女人要和他分开，他执迷不悟，不同意分开。我现在不想离婚，但我不知道我是否应该和那个女人谈谈。老公出轨老婆找小三谈谈可以吗?请告诉老师该怎么办。

　　情感老师回答：

　　现阶段不建议找小三谈判。

　　第一，老公出轨老婆找小三谈谈?作为妻子，你找小三谈什么?求他放手，求他不要纠缠你老公?你只会在她面前增加你的羞辱。如果你在她面前控制不住自己的情绪，骂她，甚至打她，只会让她对你产生怨恨，想离开你老公的想法可能会改变。

　　第二，你们之间的任何行为，她在你老公面前说你不是，只会让你老公更加珍惜她。

　　第三，她现在的状态是想分又不想分的状态。她现在依恋你老公。你是她面前的情敌。你老公多爱你，少爱她。如果你老公回到你身边，就意味着抛弃她。为为什么要放手成全你?

　　最后，建议你现在不要急着和老公说话。这个时候沟通不理智，只会增加你们的冲突。不要急于向家人或亲戚朋友求助。他们会帮你声讨他，但真正符合你自己利益的，只有你知道你内心想法的决定。

　　在此期间，你将赢得生活。照顾好自己，努力照顾好自己的生活，工作生活孩子的教育尽量不要受婚姻的影响。一个温暖幸福的家可以吸引一个男人。

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