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总容易上火是什么体质

因为长期的食用过多油炸油腻等这类上火的东西容易导致上火，也可能是因为个人的体质属于热性容易导致上火。

原因分析

长期的食用过多的油炸油腻腥辣等这类上火的东西容易导致上火，也可能是个人的体质属于热性，导致容易上火。

建议

多吃一些凉性的食物如西瓜，雪梨，橘子，苦瓜等这类清热下火的食材，也可以多喝点绿豆沙这类食物也属于凉性，要多喝水，加强每天的运动，也可以使用中药的方法来调理身体。

注意事项

要忌烟忌酒，保持一个好的生活习惯，早睡早起，保持一日三餐饮食清淡少油，避免食用油炸油腻腥辣等这类上火的东西。

宝宝总容易上火怎么办

多吃菜能缓解上火症状，家长在三餐当中可以多添加一些天然绿色蔬菜，少给孩子做肉食吃。饮食一定要口味清爽清淡，用卷心菜或者菠菜清炒一下就不错。

建议

宝宝上火的症状如果十分严重，家长可以遵医嘱给孩子吃点清火栀麦片等药物，平时可以多给孩子榨点果汁喝。

注意事项

爱上火的孩子需要养成每天多喝水的好习惯，另外，在平时家长还要让宝宝适当运动。