十大最佳润肺止咳汤，让你安稳度秋

秋冬季节气候干燥多雾，很多人容易出现咽干咳嗽的症状，很可能说明你的肺出了问题，那么肺不好怎么调理呢？下面92妈妈就来给大家分享十大最佳润肺止咳汤。

十大最佳润肺止咳汤

1、陈皮雪梨冰糖汤

梨有生津润燥、清热化痰的功效，能润肺凉心。陈皮有理气祛湿的作用，冰糖能润心肺。

2、枇杷叶蜜枣汤

枇杷叶性平，味苦，主要作用是化痰止咳，和胃降气。与蜜枣搭配，煲汤不仅能去除枇杷叶的苦味，还能起到化痰止咳的作用。

3、山药百合糖水

百合滋阴润燥。鲜品富含粘液，有润燥清热的作用。山药味甘、性平，有健脾补肺的作用。糖水是南方的一种小吃，可以作为中餐后的甜点，也可以作为宵夜的点心。

4、荸荞百合雪梨汤

菱角能清热生津，凉血解毒，消痰化积；梨能清热生津、润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用，可滋阴润燥，化痰止咳。治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不好，小儿慢性气管炎痰热证。

5、百合炖鸭汤

百合味甘微苦，有补益心肺、养心安神的功效；鸭肉味甘，微寒，有润肺止咳化痰的功效。百合炖鸭醇厚，润泽可口，清肺润燥，益气止咳。这种汤也适合长期上夜班的人，可以改善熬夜后干咳、失眠、心烦等症状。

6、雪梨橄榄瘦肉汤

橄榄味甘、酸、凉，能清肺利咽、生津止渴、化痰提神、解酒。雪梨和猪肉可以清热润燥。秋季常饮此汤，有清肺利咽、生津润燥之功效，可治疗咽痛、声音嘶哑、心烦口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等症。

7、罗汉果莲藕汤

罗汉果莲藕汤味道香甜可口，具有清肺止咳、保护咽喉的功效。罗汉果性凉味甘，有消炎清热、利咽润喉的功效。莲藕具有润肺清热、健脾开胃的功效。老年人常吃莲藕养生，能增进食欲，益血安神，延年益寿。

8、杏仁川贝汤

川贝母也是止咳的良药。加入杏仁可以使其功效更全面，口感更丰富。营养成分相对更多。重要的是它有很强的止咳润肺作用，所有试过的朋友都惊叹不已。

9、银杏炖鸡汤

银杏叶能敛肺气，治咳喘，将银杏叶与鸡肉合煮，既能润肺，又有润肺止咳的功效。鸡汤还可以帮助体质虚弱的人改善体质，增加营养。是润肺止咳的绝佳汤品。

10、陈皮梨汤

雪梨味甘，润肺凉心，陈皮理气燥湿。据专家介绍，梨是最常见的清肺食物，具有生津润燥、清热化痰的功效。当这些食材组合在一起，就可以变成极好的润肺止咳汤，味道很甜。

出现咳嗽症状时，要注意多喝水润嗓，稀释痰液。还可以多喝一些具有润肺止咳、理气化痰作用的汤类来加快改善，比如银耳红枣汤、陈皮梨子汤、枇杷蜜枣汤等食疗汤类，都有非常好的止咳化痰作用。

荷叶茶又叫短命茶 荷叶十大最佳搭配

在我们的日常生活中，有些朋友经常饮用荷叶茶。有些人是为了去湿气，有些人是为了减肥。荷叶茶又叫做短命茶，那么这种别称有什么含义呢？荷叶十大最佳搭配是什么呢？下面一起来看看专业解读。

荷叶茶又叫短命茶

荷叶茶并不是短命茶，这是一个谣言。荷叶茶是一种常见的茶类饮品，它具有清热解毒、利尿消肿、润肺止咳等功效，对于一些症状明显的疾病，如肝炎、高血压、肥胖症等，荷叶茶的饮用都有一定的辅助治疗作用。荷叶茶并不会导致人短命，这个谣言可能是因为荷叶茶对于一些疾病有一定的辅助治疗作用，但并不能直接让人变得更加健康或者寿命更长。另外，荷叶茶也并不是适合所有人饮用的，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、低血糖患者等，饮用荷叶茶需要谨慎。

荷叶十大最佳搭配

1.荷叶红枣茶

荷叶和红枣搭配，具有滋阴润燥、清热解毒的功效，适合口干舌燥、咳嗽痰多等症状。

2.荷叶菊花茶

荷叶和菊花搭配，可以清热解毒、明目降压、解热止痛，适合头痛、口干舌燥、高血压等症状。

3.荷叶菠菜汁

荷叶和菠菜搭配，可以利尿消肿、清热解毒、补血益气，适合体虚乏力、水肿等症状。

4.荷叶莲子汤

荷叶和莲子搭配，可以清热解毒、润肺止咳、养心安神，适合咳嗽、失眠等症状。

5.荷叶苦瓜汁

荷叶和苦瓜搭配，可以清热解毒、降血糖、降血脂，适合糖尿病、高血压等症状。

6.荷叶薏米粥

荷叶和薏米搭配，可以利尿消肿、清热解毒、美容养颜，适合水肿、痘痘等症状。

7.荷叶玫瑰茶

荷叶和玫瑰搭配，可以清热解毒、补气养血、美容养颜，适合月经不调、皮肤干燥等症状。

8.荷叶枸杞茶

荷叶和枸杞搭配，可以清热解毒、明目益肾、美容养颜，适合眼睛疲劳、肾虚等症状。

9.荷叶山楂茶

荷叶和山楂搭配，可以降脂消食、减肥健身、安神助眠，适合胃痛、便秘、失眠等症状。

10.荷叶柠檬水

荷叶和柠檬搭配，可以清热解毒、美容养颜、减肥健身，适合口干舌燥、皮肤暗沉、肥胖等症状。

总之，饮用荷叶茶是有益健康的，但并不是万能的，需要根据自身的情况进行适量饮用。同时，也需要注意选购正规渠道的荷叶茶，避免购买到劣质产品。荷叶茶的搭配最好从自身的时间需要出发，才能发挥更好的的效果。

老年人补品排名前十名 适合老人的十大最佳营养品

当我们踏入一定的年纪，身体吸收能力会逐渐下降，加之各项机能水平也在降低，老年疾病纷至沓来。因此，打好身体基础，一定离不开营养的补充。那么适合老年人的补品选择什么好呢？下面一起来看看十大老人补品排行榜。

老年人补品排名前十名适合老人的十大最佳营养品

1.钙片

老年人易患骨质疏松症，钙是维持骨骼健康的关键营养素。大家为家人挑选产品时可以看看哪款钙片更容易吸收，更切合长辈的需要。

2.鱼肝油

鱼肝油是一种富含Omega-3脂肪酸、维生素A和维生素D的营养品，对身体很多益处。鱼肝油中的维生素A有助于保护眼睛，促进视网膜细胞的正常功能，预防夜盲症和老年性黄斑变性等眼部疾病。鱼肝油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血脂和血压，预防心血管疾病等。

3.维生素C

维生素C有助于提高免疫力，促进伤口愈合和预防感冒等疾病。长辈年纪一大，免疫力就不太乐观，因此适当补充维生素C能够改善免疫系统。

4.叶黄素

叶黄素有助于保护眼睛，预防黄斑变性和老年性白内障。叶黄素产品很多，大家选择产品请认准值得信赖的大品牌。

5.蜂蜜

蜂蜜本身含有多种营养物质，能够同时为老人补充能量，还能有效促进免疫力，帮助老人预防老年疾病。

6.益生菌

益生菌能够帮助老年人调节肠胃功能，改善便秘。与此同时还能平衡老人体内的菌落，从而改善消化系统等。

7.蛋白粉

蛋白粉是一种迅速补充蛋白质的保健品，而蛋白质对于健康的益处起着重要的地位。适当饮用蛋白粉能够增强老人的免疫力，抵抗疾病。但是需要注重量的衡量，避免过量。

8.叶酸

适当补充叶酸能够预防老年性贫血，另外叶酸还能帮助老人预防H型高血压病。比较合适的叶酸品牌有汤臣倍健。

9.卵磷脂

卵磷脂有助于调节血管健康，帮助老人软化血管壁，促进血液的流通，从而改善血栓等疾病。

10.灵芝孢子粉

灵芝孢子粉富含多种抗氧化剂，并且含有许多珍贵的营养成分，比如sod等，能够提高老人的身体健康水平，还能补充体能，更好地享受生活。

需要注意的是，老年人的身体状况和需求各有不同，应该根据个人情况和医生建议来选择适合的营养品。同时，还需要注意饮食均衡，适量运动，保持良好的心态和充足的睡眠，以维持身体健康。

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