盘点大姨妈忌口15种水果名单，整个经期没烦恼！

女性在经期会变得异常娇气，有的女性甚至会痛经。生理期的女性需要保暖，还要特别注意饮食。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于健康热点：盘点大姨妈忌口15种水果名单，整个经期没烦恼！供参考。

一、大姨妈忌口15种水果

1.梨

梨属于寒性食物，经期最好不要吃，因为寒凉的东西会导致子宫内淤血。容易排出，引起痛经或者导致痛经更严重。

2.石榴

含生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，尤其痛经的女性一定不要吃。

3.蓝莓

蓝莓也是女性朋友增加经期不适的一种食物，因为蓝莓中还含有咖啡，鞣酸会加倍经期疼痛。

4.椰子

椰子其实是一种寒性食物。不仅怕冷的人不能喝太多椰子水，女性朋友在经期逗留期间也不能吃椰子。

5.香蕉

很多人认为香蕉应该是热水果，其实不然。香蕉是一种寒性水果，所以如果禁止冷食，香蕉就是其中之一。

6.柿子

经期的朋友也需要注意不要吃柿子，不利于健康。毽子是一种凉爽的食物，尤其是在秋天。怕冷的人千万不要多吃。如果要吃，最好先用热水烫一下再吃。

7.橙

橘子也是比较寒性的水果。月经期间，女性朋友最好少吃。橘子味道好，生津，忍不住多吃。但橘子是寒性水果，对热的人有好处，冷的人忌食。

8、山楂

山楂还含有丰富的鞣酸，会导致缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经者，其他女性经期服用山楂会导致经血过多。

9.柠檬

柠檬是非常有名的美容水果，但是经期不能吃，因为柠檬性寒，柠檬酸可以收缩毛细血管，改善凝血。经期吃柠檬不利于经血的排出，也容易引起经期不适。

10.西瓜

西瓜富含糖分、维生素和各种氨基酸。甜西瓜是消暑必不可少的食物。但是，西瓜是寒性水果，寒性水果能吸引人。如果女性在经期吃了大量的西瓜，体内的瘀血可能无法及时消除。

11.龙眼

由于桂圆性热，女性容易上火。如果在经期服用，可能会出现月经量增加，甚至经期延长、便秘等情况。

12.梅子

梅子性凉。通常有清热解毒、滋阴降火的功效。如果在经期食用，会引起痛经、月经不调等症状。

13.芒果

芒果是热带水果，可以止血。女性经期过量食用芒果可能导致闭经。而且月经期间人体虚弱，吃芒果可能会引起过敏反应。所以月经少，对芒果过敏的人就更不建议吃了。

14.雪莲果

性寒凉降火，上火的人适合食用。经期不适合吃凉的或热的食物，会影响月经量，所以经期不适合吃雪莲果。

15.火龙果

凉性水果。女性经期不能受凉，避免吃生冷的水果。如果有宫寒症状，建议尽量不要吃火龙果。

以上是关于健康热点：大姨妈忌口15种水果，整个经期没烦恼！全部内容介绍。女性在大姨妈期一定要忌口以上水果，同时还应尽量避免饮用奶茶以及过多热性食物，避免造成痛经现象加重，或导致经血过多引起不适。

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