痛风可以吃什么食物最好？十大食物任其选择！

随着人们生活水平的提高，痛风的发病率逐渐升高，并开始向更广泛、更年轻化的人群发展。痛风的发作是由于人体血液中的尿酸长期升高，导致尿酸沉积在关节及周围组织，引起疼痛。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于健康指南：痛风可以吃什么食物最好？十大食物任其选择！供参考。

一、痛风可以吃什么食物最好？

1.细粮

一般来说，吃粗粮有益健康，但这种饮食习惯并不适合痛风患者。粗粮中的嘌呤含量远高于面粉和大米，吃粗粮不利于痛风患者的健康。

2、低脂食物

痛风患者不适合吃脂肪含量或含量高的食物。但长期食用乳制品，尤其是脱脂牛奶和低脂酸奶，可以有效降低尿酸水平，缓解痛风的急性发作。

3.水果

痛风患者吃一些碱性水果，如山楂、橘子、香蕉、樱桃等，能有效降低体内尿酸含量，预防痛风的发作。

4.富含维生素c的蔬菜

通过调查研究发现，痛风患者吃含嘌呤的蔬菜不会增加尿酸含量，但吃蔬菜也会降低尿酸水平，所以痛风患者可以放心吃蔬菜。

5.豆制品

食用大豆等豆制品，有助于调节痛风患者的血尿酸水平。保持豆类高蛋白饮食可以降低体内尿酸水平。

6.咖啡

咖啡有提神的作用，但实验研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量。与不经常喝咖啡的人相比，患痛风的几率会降低40%左右。

7.白萝卜

白萝卜性凉，味甘。属于碱性食物，富含维生素A，而嘌呤含量极低。其中所含的挥发性物质可促进嘌呤等物质的代谢，减轻肝肾代谢负担。

8.卷心菜

卷心菜，俗称卷心菜，也叫卷心菜，基本不含嘌呤。它含有大量的维生素C，能促进体内尿酸的排泄。

9.大白菜

白菜基本不含嘌呤，含有丰富的维生素C和钾，能促进尿酸的排泄，适合痛风患者长期食用。

10.冬瓜

冬瓜性凉，味甘淡，利小便。其中所含的苷类物质可促进尿酸排泄，维持血管弹性，预防并发症。

以上是关于健康指南：痛风可以吃什么食物最好？十大食物任其选择！全部内容介绍。痛风作为一种慢性病，需要患者时刻注意控制饮食和作息习惯。上述食物对控制体内尿酸含量有很大的效果，患者需要牢记。同时要避免使用富含嘌呤的食物，少吃肉类和啤酒，养成良好的生活习惯。

脚痛风可以拔罐吗

痛风的这个疾病，很多都是由于自己的新陈代谢能力比较差等原因导致的表现。这个应该是从饮食上加以控制，或者用一些专门治疗痛风的药物，但是单纯的用这个拔罐的效果并不是很明显。

原因分析

拔火罐主要是可以起到一些祛风散寒的作用，他跟痛风的这种疼痛是不一样的，所以这种治疗手段效果不好。

建议

建议是控制饮食，不要吃海鲜类的食物，也不要喝啤酒，主要是含嘌呤高的都尽量少吃或者不吃。

痛风可以拔火罐吗

痛风可以拔罐，但是效果可能不大。痛风如果没有及时治疗可能会引起全身系统出现问题，所以应该尽早服用药物，控制住痛风的发展。

原因分析

1.痛风一般是尿酸增高的一种代谢出现问题的疾病，一般会导致关节肿痛。

2.拔火罐一般对于身体内尿酸以及嘌呤的排除没有作用。

建议

1.平时尽量少吃海鲜。

2.猪牛羊肉也应该减少摄入。

3.不要熬夜。

4.尽量减少辛辣食物的食用。

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