产后指南：一文破解收腹带的正确使用方法和时间，赶紧收藏！

收腹带是一种通过物理方法帮助收腹的一种带子。分为产后专用带和非产后专用带。产后专用，针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计；非产后专用使用也叫束腹带，针对腹部肥大的人。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于产后指南：一文破解收腹带的正确使用方法和时间，赶紧收藏！供参考。

一、收腹带的正确使用方法

1.准备束腹带:选择透气亲肤的面料；

2.仰卧，脚底紧贴臀部，大腿尽量平躺垂直于腹部，抬高臀部，双手放在小腹上，向心脏方向按摩内脏，抬高内脏位置；

3.将束腹带从耻骨系到肚脐，带子可以上下交错系，更好的固定。但在系的过程中，要注意腹带不要系得太紧，要松紧适度。绑好后，以手指伸进去为宜。同时腹带质量好。质量不好会刺激皮肤和呼吸道，不仅会失效还会影响恢复。腹带的长度应达到耻骨联合以下。如果长期使用位于耻骨联合上方的腹带，可能会导致力量向盆底集中，更容易发生盆腔器官脱垂。

二、收腹带的正确使用时间

剖腹产使用腹带最好一天不超过7、8个小时。如果长期使用，可能会让身体很不舒服，对身体的恢复有一定的影响。一般建议每天饭后半小时即可使用腹带，24小时不宜扎。最好在剖腹产的第6天或第7天开始使用腹带，腹带的材质一定要柔软透气。使用腹带时，需要仰卧，双膝直立，双脚平放，臀部略抬高，切忌使用过紧、过久，否则可能影响腹部血液循环，导致腰部酸痛、痔疮。一般建议恶露清除，产道恢复良好后使用腹带。

一般剖腹产后产妇处于平卧睡眠状态。如果此时平躺时没有其他特殊状态，一般医护人员此时不需要让产妇使用腹带，因为局部血液循环不好，腹腔粘连加重。但当产妇要开始活动时，为了避免走动和撕裂伤口，此时必须使用腹带。腹带是帮助产后妈妈恢复身材的好帮手。剖腹产的妈妈，建议伤口愈合后使用。产后腹带的正确使用时间是:腹带应在每天饭后半小时戴上，排尿后戴上，睡前取下。每天佩戴时间不要超过8小时。

剖腹产手术中正确使用束腹带，可以促进身体快速恢复，避免内脏下垂，同时起到塑形作用。但是，选择透气性好的束腹带，掌握束腹带的正确使用方法和松紧度是非常重要的。剖腹产对产妇产后的身体素质要求非常高，同时也对产妇产后的身体恢复要求更高。因此，束腹的作用不容忽视。

以上是关于产后指南：一文破解收腹带的正确使用方法和时间，赶紧收藏！全部内容介绍。大家在购买腹带时，应尽可能选择棉质等透气材料制成的腹带，避免含有化纤成分的产品，防止长时间不透气造成腹部皮肤瘙痒、刺痛，同时一定要购买适合自己的尺寸。

产后指南：产妇刚生完孩子适合吃什么？ 必不可少的5款靓汤！

在生产过程中，产妇会消耗大量的体力和血液，导致产妇身体虚弱，食欲不振。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于产后指南：产妇刚生完孩子适合吃什么？ 必不可少的5款靓汤！供参考。

一、产妇刚生完孩子适合吃什么？

1.第一周的月子餐，要选择排毒为主的菜品，如生化汤、五谷杂粮饭、四神猪肝粥、红糖糯米粥、梅艳茶、舒心汤、枸杞鱼汤、素炖肉、黄豆糙米、山药木耳排骨、养肝汤、香油鱼汤、薏米米、黑米、香油猪肝、干贝鲜鱼汤等。

2.姜糖月子酒鸡:姜糖月酒鸡能健脾暖胃，驱风避寒，补元气；更重要的是，妈妈们经常吃姜糖子曰鸡，它可以通过牛奶将营养传递给宝宝，使他们的胃变得更好。不仅让他们不容易拉肚子，还能让他们体质更强，更不容易生病。

3.猪脚姜:猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补食品。具有健脾胃、补气血、通乳化瘀的作用。在广东，如果家里有产妇，一般会在分娩前一个月准备猪蹄姜，猪蹄、姜、鸡蛋用甜醋泡一个月再吃。这样会让效果更加显著。

4.霸王花炖猪骨:霸王花炖汤有清心润肺的作用。其清香的口感，清甜爽滑的汤汁，深受“煲汤人”广东人的喜爱。是绝佳的煲汤材料，而且甜而不腻，和猪骨一起清热润燥。

二、生孩子后喝什么汤最好？

1、参芪红枣乳鸽汤

材料：党参60克，黄芪50克，红枣6枚（去核），乳鸽2只。

作法：党参、黄芪、红枣洗净。乳鸽杀后，去毛及内脏，切块。诸料一齐放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲2小时，调味即可。

2、山药红枣排骨汤

作法：山药去皮、切小块。排骨洗净、汆烫后去血水备用。锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟。待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可。

3、花生猪手汤

作法先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。把香葱打个节，姜块用刀拍扁。放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。

4、黄酒炖鲫鱼

作法取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒60毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日1次。适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。

5、生黄豆猪蹄汤

作法取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许。先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮。日用二次。

以上是关于产后指南：产妇刚生完孩子适合吃什么？ 必不可少的5款靓汤！全部内容介绍。总而言之，产后要营养合理，不挑食，饮食要荤素搭配，干瘦搭配，粗粮细粮搭配，满足身体对各种营养的需求，对产妇健康和孩子的生长发育非常有利。

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