8个小窍门快速去水肿，轻松帮你摆脱浮肿虚胖

有些人一点也不胖，但他们确实觉得自己比实际胖。这种情况可能是体内水分过多造成的。身体处于水肿状态，快速消除水肿可以达到一定的改善效果。下面92妈妈就来给大家分享8个小窍门快速去水肿。

8个小窍门快速去水肿

1、补充钾元素

钠会阻碍水分的排出，导致水肿。服用钾可以排出体内多余的钠，消除水肿。富含钾的食物包括香蕉、蘑菇和豆类。

2、按摩去水肿

按摩能有效促进排毒、淋巴回流、肌肉松弛，从而消除水肿。但是按摩手法是有一定规定的，所以如果想通过按摩消除水肿，还是要找正规医院的中医进行按摩。

3、冰快消肿

如果女性早起，白天时间充裕，女性朋友可以从冰箱里拿一些冰块敷一下。浮肿部位冰敷的原理是用低温刺激浮肿部位，从而达到快速消除水肿的效果。

4、吃排水利尿的食物

女性要想消除面部浮肿，就要多注意饮食。比如，饮食要清淡，少盐。因为高盐食物不利于消化。利于排水利尿的食物有红豆、薏米、冬瓜等。女性可以多吃这些食物。

5、保证睡眠充足

睡眠不足会导致黑眼圈、眼袋等问题。如果长期延续这种不良习惯，还会导致身体新陈代谢和血液循环的恶化，从而加重水肿。所以，如果不想得水肿，一定要保证充足高质量的睡眠。

6、多喝水

成年人每天需要消耗2000-2500毫升的水。不要因为怕水肿就不喝水。多喝水其实可以提高身体的水循环水平，加快新陈代谢。但是睡前2小时不要喝太多水，不然第二天早上容易浮肿。

7、锻炼身体

运动可以扩张血管，使进入肾脏的水更好地排出。每次运动都出一点汗比较好。试着做一些有氧运动。可以走半小时，也可以跑半小时。锻炼靠坚持。只有长期不懈的坚持，才能加速体内水肿的消退。如果实在不方便出门，也可以在屋里靠墙。站半个小时也有效。

8、泡澡消除法

可以洗个澡消除水肿，尤其是晚上睡觉的时候。可以用热水泡脚，这样可以舒筋活络，对身体很有好处。但是，你一定要注意水的温度，适中的温度就好。

快速消除水肿就是加快身体的血液循环和新陈代谢。你可以通过多喝水和使用利尿食物来促进新陈代谢。也可以用冷热毛巾交替敷患处，促进消肿。也可以使用利尿剂等一些促进新陈代谢的药物来帮助消除水肿。水肿多是由于血管渗透压高，水分没有及时排出。患者可多吃西瓜、咖啡、绿茶等利尿食物，促进水分代谢，或多洗热水澡或局部按摩，加速血液循环。

女生去腋毛的小妙招摆脱尴尬烦恼只需8个小窍门

不管是在炎热的夏季还是寒冷的冬天，腋毛的存在都会给广大女性朋友们带来很大的烦恼。特别是在夏天，很多女孩子都想要穿上美美的露肩裙子，但是腋毛一露出来，就会十分影响形象。所以不管是在什么时候，去除腋毛都很重要。

但是很多人都不知道怎么生活中有哪些简单且有效的去除腋毛的方法，所以今天小编就来为大家详细介绍一下。想要尽快摆脱烦人的腋毛，那就赶紧往下了解吧！

1、青核桃

首先准备一个青核桃，将它的汁液弄出来，接着放在纱布上面。每天利用纱布擦拭腋下，只需几天的时间便可以将腋毛去除干净。青核桃的汁液具有的天然成分具有渗透毛孔的作用，所以能够抑制甚至是彻底地将腋下的毛囊破坏。

2、柠檬汁

由于柠檬汁含有丰富的果酸成分，该种成分也能够帮助大家去除腋毛。所以利用柠檬汁擦拭腋下，也可以轻松起到去除腋毛的效果。

3、姜黄牛奶

将牛奶与姜黄混合在一起，然后将其涂抹在腋下，这样便可以有效去除腋毛的。姜黄具有抑制毛囊的效果，因此可以有效阻碍多余体毛的正常生长。

4、石灰粉

首先将准备好的石灰粉研磨成为粉末，将其跟陈醋搭配在一起搅拌均匀，接着再利用该混合物涂抹腋下，等待三四分钟再轻轻一拔，就会发现腋毛已经自动脱落了。这主要是因为陈醋与石灰都是碱性的物质，可以对毛囊造成破坏，从而起到脱毛的效果。

5、蜂蜜+醋

首先准备适量的陈醋和蜂蜜，将它们混合在一起之后搅拌均匀，然后涂抹在腋下。这样便可以起到很明显的脱毛效果，大家不妨尝试一下。

6、白糖

之前很多人脱除腋毛都习惯利用剃刀，实际上这个方法已经很老套了。白糖是生活中很常见的食物，而它也具有脱除腋毛的作用。利用白糖涂抹腋下，等待一段时间再擦拭干净，这样便可以脱除腋下多余的汗毛了。

7、酒精

准备好适量的医用酒精和碱粉，将它们混合在一起搅拌均匀，接着再利用它们涂抹在腋下。大概等待6分钟再将其冲洗干净，只要大家坚持一段时间，便可以将腋毛彻底去除干净了。不过这种方法有一个缺点便是碱性很容易会刺激到皮肤，导致皮肤出现角质化的现象。

8、黑芝麻

将黑芝麻炒焦，接着再将其研磨成粉末，然后将芝麻粉末与蜂蜜混合在一起搅拌均匀。每天晚上利用它涂抹腋下，等到隔天早上起床之后再将其清洁干净即可。只要大家坚持这个方法大概一个习惯星期，便可以轻松摆脱腋毛的困扰。

上述讲到的几种方法便可以帮助各位女孩们去除腋下汗毛的烦恼了，如果大家想要尽快摆脱这个烦恼，不妨尝试一下小编上述讲到的小妙招。希望这篇文章可以给大家带来帮助。

8个小窍门快速去水肿_导致水肿的原因有哪些

导致水肿的原因有‬哪些？

1.营养不良性水肿：营养不良性水肿的原因可能患有一些肠胃疾病如；长期的腹泻或对蛋白质吸收出现一些障碍等情况。所以一些患者就没法好好吸收蛋白质，导致自己的身体出现营养不良性水肿的情况。

2.盐吃多了：盐摄入量过多，会导致钠水潴留，而导致口渴、多饮水，出现面部的水肿和双下肢水肿的情况。

盐份高的食物有腌制品，加工食品等...（注意少吃）

3.吃太油食物：食肥甘厚味油腻之物、会造成内循环负担而水肿，严重的话还会导致“胃水肿”。特别是晚餐不要吃太油腻的食物，饮食要清淡。

4.冷冻食物：过量食用寒性或生冷食物，会减慢新陈代谢，导致多余水分滞留形成水肿。

5.久坐：长时间的坐着，压迫下肢，导致腿部的体液循环慢，而发生脚水肿。

6.睡前喝水：每个人的体质不一样。睡前喝水的后果也自有偏差，一些人啥事没有，有的就会出现水肿。

7.睡眠不足导致眼部水肿：睡眠不足眼部周围的血液循环容易因过劳而变得淤滞，血管由于淤塞而回流不畅，造成淋巴代谢减缓，使多余的水分及血液积聚在眼睛下方，继而形成水肿。建议保证充足的睡眠时间即可缓解。

8.补充足够的水：别以为少喝水就可以防止水肿，其实喝水不足，反而会令肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然方法。

去水肿的8个方法

1.运动消水肿：运动‬增强人体‬血液‬循环，出汗有助于排出体内多余的水分，消浮肿。

2.倒立消水肿：倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消水肿有很大的作用。

3.针灸去水肿：脾主运化水谷和水液，可‬通过针灸穴位达到治疗去‬水肿的目的。

4.按摩‬去‬水肿：按摩能有效促进人体排毒，促进淋巴回流，放松肌肉，从而消除水肿。但是按摩技术有一定的规定，所以如果想通过按摩消除水肿，应该找一个正规医院的中医进行按摩。

5.泡澡消肿：利用水的温度来提升人‬体的新陈代谢，促进血液循环，从‬而‬排‬出‬多余‬水分‬，去‬除水肿‬。

6.利尿‬食物去‬水肿‬：利尿‬食物‬有‬红小‬豆、薏仁、西瓜、冬瓜、咖啡‬，这些食物都能够利尿，排除身体内多余的水分。

7.补充‬钾‬元素：钠元素会阻碍水分的排出,导致‬人体水肿‬，摄入钾元素可以排出体内多余的钠元素,消除‬水肿。含‬‬钾‬丰富的食物有香蕉、‬菇菌类、豆类。

8.补钙去水肿：补充充足‬的钙，可以‬起‬到‬去‬水肿‬的作用，一两个‬星期‬后，水肿明显消退。情绪不稳定、植物神经功能紊乱的症状也有明显好转。钙不仅有调节血管通透性，而且还有调整神经系统功能和镇静的作用。

推荐阅读：

1. 女生去腋毛的小妙招摆脱尴尬烦恼只需8个小窍门
2. 8个小窍门快速去水肿_导致水肿的原因有哪些