马齿菜哪三种人不能吃？四种功效耐人寻味！

马齿菜可以入药，也可以入菜。它有很高的药用价值和营养价值，但不是每个人都能食用的。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于马齿菜哪三种人不能吃？四种功效耐人寻味！供参考。

一、马齿菜哪三种人不能吃？

1.孕妇

一定要记住，孕妇是不能吃的，因为孕妇本身在孕期就比较虚弱，抵抗力和免疫力都比常人差。马齿苋是一种寒性食物，具有清凉、顺滑的功效。同时其汁液可刺激子宫，严重的会导致孕妇流产。

2.过敏者

有些人可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、丘疹、哮喘、鼻炎、腹痛、腹泻等。，严重时甚至晕厥和休克，所以对马尾藻过敏的人不宜食用。

3、脾胃虚寒者

牙齿是一种冷的食物。如果吃多了，体内寒气过多，会刺激脾胃，引起腹痛、腹泻等不适。所以脾胃虚寒、腹泻、便溏等人群不宜食用。

二、马齿苋对身体有什么好处？

1.对心血管有益

马齿苋是一种富含“钾”的野菜，在100g鲜草中约占1%。因此，马齿苋含钾量高，非常有利于利尿排钠和控制高血压。此外，马齿苋还含有n3不饱和脂肪酸，能促进肠道脂质的代谢和排泄，有利于调节血脂。因此，对于有高血脂、高血压等心血管风险的老年人，食用马齿苋有一定的保健作用。

2.促进溃疡愈合

马齿苋含有维生素A类物质，以及维生素C和B族维生素和多种氨基酸。这些营养素有利于促进上皮细胞的生理功能变得正常，有促进溃疡愈合的作用。此外，它们对痔疮出血和白带过多也有一定的治疗作用。

3.抑菌和抗菌效果

发现马齿苋对大肠杆菌、志贺氏菌、伤寒沙门氏菌和致病性皮肤真菌有一定的抑制作用，因此对细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、乳腺炎等炎症有一定的抗炎抗菌作用。

4.清热利湿，凉血解毒

这是中医对马齿苋功效的诠释。《唐本草》指出，马齿苋“辛，寒，无毒。入大肠、肝、脾”，外用可用于疖肿毒、湿疹、带状疱疹等。

以上是关于马齿菜哪三种人不能吃？四种功效耐人寻味！全部内容介绍。马齿菜从价值与功效来看确实是属“长寿菜”，不仅适用于食疗保健，还可用于心血管和溃疡愈合。也适合中医治疗，有清热解毒的功效，但是一定要注意以上三类人群是不可食用的。

马齿菜哪种人不能吃 要多留心自己的饮食

大家应该知道马齿菜还是有相当好的功效吧，但也不是所有人都能吃的，所以很多人就会问马齿菜哪种人不能吃，接下来就让小编来告诉大家马齿菜哪种人不能吃，希望对你有所帮助。

马齿菜哪种人不能吃

首先我们先来了解一下马齿菜有哪些功效。对于马齿菜来说，它有利水消肿、消除尘毒、杀菌消炎、防治心脏病等功效，但是马齿菜虽然这么好，不能吃的人还是不能吃的。

1.体寒的人不能吃。马齿菜属于一种凉性的食物，本身体虚体寒的人吃马齿菜，只会加重身体体寒的情况，并不能够获得马齿菜的功效。所以建议体寒的人先调理好自己的脾胃，再吃马齿菜。

2.腹泻的人不能吃。正处于腹痛腹泻的人，就不要吃马齿菜了，不然这样会引发肠胃的不适，让腹泻的情况再次加重。要吃马齿菜，先要不保证自己肠胃健康再吃。

3.孕妇不能吃。孕妇是属于比较特殊的一个群体，由于马齿菜可能会影响到孕妇肚子里胎儿的发育情况，所以孕妇是不建议吃马齿菜的。毕竟肚子里面胎儿的健康发育才是重要的，妈妈们应该多留心自己的饮食。

综上所述，大家对于马齿菜哪种人不能吃，现在心里应该清楚了吧。不能吃就不能吃，大家也可以选择其他的蔬菜去吃，多吃蔬菜的话对身体还是比较有好处的。马齿菜的功效也是相当不错的，所以能吃的人也可以多吃一些，一定能够给你的身体带来一个更加健康的状态。

马齿菜哪种人不能吃_食用马齿菜的注意事项

马齿苋名字很形象，因它的叶子有点像马齿的形状，上面暗绿色，下面呈淡绿色或暗红色。

马齿苋耐旱耐涝，生活力非常强，常见于菜园、农田、马路旁边，因此马齿苋其实非常容易见到，只不过因为生活在城市的你不太认识它而已。

看似不起眼的马齿苋，其营养非常丰富。

马齿苋含有丰富的欧米伽-3不饱和脂肪酸，还有钙、磷、铁及维生素E、胡萝卜素、B族维生素和维C等，此外马齿苋里含有比较丰富的钙，每100克马齿苋里含85毫克的钙，含量相当高。

马齿苋吃法很多，可以炒着吃、做汤羹吃，凉拌、做饺子馅儿都可以，还有些人把它晒干之后和着扣肉一起蒸着吃。

常见的烹饪方法还有马齿苋炒蛋，摘掉嫩叶，去掉根儿，加两个鸡蛋，在锅里翻炒煎黄即可

当然有些人可能第一次吃马齿苋不太习惯，觉得这股味道粘粘滑滑，有点淡淡的酸味儿，然而有些人却对其情有独钟。

作为一种野菜，马齿苋虽然味道清香，营养丰富，但并不是所有人适合吃马齿苋，有两类人就不适合，爱吃马齿苋的朋友注意了！

脾胃虚弱的人不适合吃

中药文献《本草经疏》当中，曾着重指出马齿苋的食用大忌：凡脾胃虚寒肠滑作泄者勿用，煎饵方中不可与鳖甲同入。

马齿苋属凉性食物，脾胃虚寒人群，例如容易腹痛腹胀腹泻的人，吃过马齿苋会让脾胃寒气加重，容易使人出现腹泻等不适症状，对于本身脾胃不太好的人，常吃马齿苋无异于雪上加霜，故脾胃虚寒的朋友，不建议多吃马齿苋。

孕妇不要多吃

马齿苋属于凉性食物，当中含有一定刺激性物质，孕妇食用后容易出现宫缩等情况，可能影响到胎儿正常生长，所以孕妇朋友要避免食用马齿苋。

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