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哺乳期吃什么补血最好

一般产后的哺乳期，是需要多吃下奶食物，补血补气食物的，才利于宝宝吸收营养物质的。因此在哺乳期，可以吃瘦肉，猪肝，猪血，豆腐，鲫鱼汤，鸡汤，鸡蛋，等等食物补血是最好的，要补充足够的营养物质。

建议

在哺乳期进行补血，是需要全面进行营养补充的，例如微量元素，钙质，粗纤维，碳水化合物等等的物质，荤素搭配要均衡的。

注意事项

在哺乳期，要注意营养的改善，并保持良好的心情。

问问哺乳期补牙对宝宝危害大吗

哺乳期补牙对宝宝有一定的危害，由于补牙时需要服用抗生素以及应用麻醉药物，这些药物对宝宝都有一定的危害。

原因分析

补牙一般需要先消炎抗菌治疗，临床中一般会遵医嘱服用抗生素，之后选用局麻药物进行麻醉，再进行操作。所有药物对哺乳期妇女及宝宝都有一定影响。所以在应用前都应该遵医嘱选择。

建议

哺乳期是一个非常特殊的时期，入口的所有东西都会影响宝宝，所以应该多加注意，避免擅自用药，同时应该保证口腔卫生避免感染。

哺乳期的女性出现缺钙现象的话，有可能会导致宝宝也出现缺钙的现象，可以在医生的指导下补充一些钙剂。

平时可以吃一些含钙量高的食物，比如奶制品，蛋类，瘦肉，虾皮等等饮食要注意荤素搭配，以保证体内有均衡的营养。

建议

宝宝如果出现缺钙现象的话，可以在医生的指导下补充一些维生素d，平时注意多带宝宝出去晒太阳，有利于促进体内维生素d的合成，利于钙的吸收。

平时如果出汗比较多的话，一定要注意及时更换干净的衣服，以免身上起湿疹或者出现着凉感冒。