孕妇补钙吃什么

一般情况下孕妇可以从孕16周开始适当补钙，孕晚期更应该增加钙的摄入，含钙较高的食物主要有豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼肉以及虾等。

原因分析

孕晚期需要增加补钙主要是因为孕妇体内的钙需要参与胎儿的生长发育，并且随着胎儿的逐渐生长，所需的钙也需要增加。

建议

建议孕晚期除了饮食上的补钙，必要时需在医师指导下服用些钙剂以防止孕晚期由于缺钙而出现的抽筋、腰痛等症状。

孕妇补钙吃什么

孕妇在怀孕的时候，如果出现缺钙会出现关节疼或者抽筋等情况，也会对肚子里面的宝宝有一定的影响。

原因分析

孕妇缺钙是因为肚子里面的宝宝摄取的营养都是从妈妈的营养当中摄取的，所以说如果妈妈的营养不够，是会导致妈妈缺钙。

注意事项

所以怀孕的妈妈一定要多吃一些奶制品，没事的时候可以多到外面去晒一晒太阳，如果出现病态的话，可以服用一些钙片。

孕妇补钙吃什么

女性在怀孕期间宝宝发育比较快，所需要的微量元素钙剂也会相应的增多，如果补充不足就有可能会引起缺钙，缺钙时会导致腿痛，腰酸痛不适等症状，所以需要及时的补充钙剂。

建议

一般可以在医生的指导下服用钙尔奇或者迪巧，都能起到补充钙质的效果，还要注意饮食上的调整。

注意事项

多吃一些牛奶制品，蛋黄，瘦肉，骨头汤等食物，都可以起到补充钙剂的功效，平时要注意饮食多样化。

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