性冷淡是很多人都会遇到的问题。精神压力，生活压力，社会风气浮躁等都会直接或间接导致性冷淡。
原因分析
1.生活作息不规律，卵巢老化，内分泌失调；
2.身材走样，对自己不自信；
3.气血差，情绪不稳定；
4.夫妻之间缺乏沟通，性技巧不足。
建议
改善性冷淡建议：
1.按时休息，保养卵巢，调节内分泌；
2.多运动，保持身体，找回自信；
3.补气血，多吃阿胶等补血食物；
4.夫妻之间多沟通，学习多些性技巧，也可运用润滑油等东西增强性快感。
女人到了30岁靠的是气质,如何完美提升女人的气质?
许多人认为女人过了30岁，就开始走下坡路，其实不然，30岁的女人靠气质过人，所以，要有一种时时提升自己的决心!那么女人的气质该怎么提升呢？
女性成熟时，外表并非唯一的辨别方法。外貌成熟的孩子脾性的人很多，真正成熟的女人，本身就会产生一种迷人的女人的气质，会让周围很多异性忍不住要认识你。常常这样的女人，自己也会比较倔强，一般的男人她也会看不上。
在感情上，女人最宝贵的就是爱自己，提升自己。内心的东西虽然没有外表华丽，但却是昂贵的，聪明的女人知道先爱自己。常常这样的女人，身边就离不开好男人。
对于女性来说，男人心目中喜欢的女人往往是举手投足、谈吐优雅的女人。但是人各有志，爱好也不一样。不管一个女人的性格如何，只要她的言谈举止会让人觉得舒服，往往这样的女人会带着一种迷人的气质，没有男人不喜欢这种女人。
一位有涵养的女孩，她会懂得做事情的一些分寸。比较会关心自己和别人的感情，经常和这样的女人相处会觉得很舒服。男性也会自然而然地喜欢这类女人，往往具有这种气质的女性最迷人。
女性一旦成熟，就会带着一种成熟的气息。不管是身心还是思想上都会有一种独特的女性美，往往这样的女性不管从做事还是从男女关系上都会比较成熟。
他们将懂得分寸，知道如何让两个人的感情更好。在男人眼里这样的女人，在面对这样的女人面前都会情不自禁地喜欢。具有这种气质的女人，身边总会有很多优秀的异性。
以上就是有关于女人的气质如何提升的全部内容啦，有一句话说，好女人往往依赖的不是外表，往往是一个有趣的内心世界。不论何时，遇到对的人，一定要懂得珍惜!
女人到了中年也要好好的爱自己
女人一定要学会爱自己，尤其是到了中年，是时候为自己而活了。她不能为别人而活，也不能为别人而战。有时候我们也要学的聪明一些，人活在这个世界上，是为了让自己体验人生，是为了让自己好好生活的，而不是生来受罪的。你可能会觉得只考虑自己的想法有点太自私了，但有时我们必须考虑自己，我们必须学会爱自己来爱别人，女人应该爱自己，尤其是在中年。
做自己喜欢做的事情
人的一生既不长也不短。我们应该过自己的生活，思想开放，不拘小节，不在乎别人的想法，做自己想做的事，快乐。到了中年，未来的时间可能会少一些，所以在这个时候，我们应该好好利用我们的时间去做我们以前想做但没有做的事情，这样我们以后就不会后悔了。如果我们现在不这样做，将来可能就没有机会了。我们应该学会爱自己，善待自己，让自己快乐。快乐是最快乐的事情。
不委屈自己
女人不能委屈自己。如果他们受苦，他们必须说出来。如果他们不说出来，没有人知道你的痛苦。我们应该豁达大方。如果我们有委屈，我们不能把它放在心里。如果你被冤枉了，不要说出口，那么没有人知道你被冤枉了，没有人会为你辩护，中年的女人不能冤枉自己，委屈的生活一定是一个非常困难的过程。到了中年，要学会爱自己，让自己快乐，学会爱自己，才能爱别人，如果连自己都不能保护自己，怎么能保护别人。
做一个精致的女人
即使在中年，我们也不能懒惰。我们应该学会遵循时尚潮流，偶尔尝试时尚的东西，努力让自己过得更精致。精致的女人是最美的。即使到了中年，她们也不能对自己的外表漠不关心。女人最爱美，所以她们应该愿意在这些方面花钱，花钱打扮自己，保养自己。让自己到了中年却依旧活得很年轻，对自己好也就是对家人好，自己开心了，自己的家人自然也就更开心了。
爱生活，爱自己
女人到了中年也要好好的爱自己，有一个广告说爱生活，爱你自己，人们生活在这个世界上是为了过上美好的生活，体验生活的起起落落。因此，我们也应该学会热爱生活，热爱自己。我们应该学会好好爱自己。我们不能一辈子都忙着为别人工作。偶尔为自己而活是不够的。当一个女人到了中年，她应该好好爱自己，保持对生活的爱，保持对自己的爱，好好爱自己，这样才能更好地爱别人。
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