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怀孕后期饮食如何控制

孕晚期由于胎位开始往下降，子宫对胃部的压迫会减少，食欲会变好，容易出现饥饿感，吃的也会比较多。因此孕妇在后期可以少吃多餐，多吃一些蛋白质丰富的食物，适当减少脂肪、碳水化合物的摄入，控制好自身及胎儿的体重。

建议

孕晚期不要盲目地进补，少量多次进食，多摄入优质蛋白，以保证有足够的蛋白营养来维持胎儿的发育及自身的健康。可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋，这些食物含有丰富的蛋白质及其他营养素。需要控制体重的孕妇可以选择一些低脂肪的营养品来补充蛋白质。如有机蛋白粉，不添加人工香精、色素、防腐剂，高蛋白含量，适合孕期食用。

注意事项

孕晚期的饮食要营养多样化，保证营养均衡，定期去医院进行产前检查，注意休息，减少工作量，避免过于疲劳。

怀孕后期呕吐

孕后期胎儿过大顶到胃部，出现胃部不适，甚至呕吐都是正常现象，平时吃饭时需要注意，少食多餐，若伴有其他不适，可到院随诊。

原因分析

1、子宫随着胎儿长大向上延长顶到胃部

2、饮食不规律，导致胃病复发出现呕吐

3、感冒后胃部着凉出现胃部不适

建议

孕晚期孕妇应该少食多餐，适量运动，注意保暖，饭后不要平卧，清淡饮食，刺激性的食物应禁食。

在怀孕后期，由于临产期即将到来，产妇会因此产生各种各样的生理反应。怀孕后期胃疼，是正常的妊娠反应，只要没有大碍就好。

建议

1、怀孕后期胃疼，首先考虑的是，是不是已经接近临产期了，需要做产科检查确认。

2、如果孕妇并没有要临盘的迹象，考虑是不是吃坏了肚子导致胃部产生不适感。

注意事项

越临近临产期，产妇的任何身体上的细微变化都要引起重视。