怀孕期间可以一直吃叶酸吗-妈妈无忧网

怀孕期间可以一直吃叶酸吗

叶酸在孕妇怀孕前三个月和怀孕后三个月能起到很好的预防胎儿畸形，发育迟缓，早产的可能。在怀孕到中晚期的时候可以通过平时的饮食来供胎儿营养所需。

建议

建议在备孕前三个月和怀孕以后三个月服用叶酸。并且在怀孕期间要定期产检，平时的饮食要均衡有营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时生活中要经常锻炼身体来提高自己的抵抗力，保持心情舒畅。

注意事项

在怀孕期间一定要注意多休息，千万不能过于劳累，也不能做一些剧烈性的运动。饮食上要营养均衡，多吃一些清淡易消化的食物，千万不要吃那些油腻、辛辣、刺激性的食物。

怀孕期间哪些东西不能吃

孕妇是一个比较敏感的人群，在怀孕期间，如果误食或者是吃一些不能吃的食物，可能会给身体和胎儿造成影响，严重的情况下还会导致胎儿流产的情况。

原因分析

因为孕妇在怀孕期间所摄入的营养比较均衡，并且如果孕妇误食了一些寒凉的，活血祛瘀的食物之后会使胎儿造成流产。所以以后在怀孕期间一定要多了解一些这方面的知识。

建议

建议孕妇在怀孕以后要多吃一些蛋白质丰富的食物，并且要多补充一些维生素和新鲜的蔬菜水果。保障在怀孕期间身体需要的营养，使胎儿能健康的发育。

注意事项

在怀孕期间千万不要吃一些寒凉辛辣刺激的食物如螃蟹、薏仁米、杏仁、等这些食品都是一些寒凉、活血祛瘀的功效，对胎儿容易造成流产，怀孕期间千万不能食用。

在怀孕期间服用孝素，孝素作为一种保健品，有美容养颜，调节肠胃，提高自身免疫力的功能。

原因分析

因为在怀孕期间，孕妇身体比较敏感，服用一些保健产品，对身体没有什么好处，所以在怀孕期间尽量多吃一些有营养易消化的食物。

建议

建议孕妇在平时要多吃蛋白质丰富和维生素含量多的食物，比如说是新鲜的鱼肉、鸡肉、奶制品、核桃、菠菜、苹果等都是比较不错的。并且要多休息，保障充足的睡眠。

注意事项

注意千万不能熬夜也不能做一些轻的运动，在工作和生活当中不能过于疲劳，要适当的休息。饮食以清淡，以消化的为主，荤素搭配，营养要均衡，千万不能吸烟，也不能饮酒，更不能吃一些辛辣刺激性的食物。