早孕期孕吐严重怎么办-妈妈无忧网

早孕期孕吐严重怎么办

怀孕早期恶心想吐是怀孕期间的一种自然反应，主要症状表现为浑身无力，心情郁闷，头晕，反胃，恶心，食欲欠佳，对异味比较敏感或反应强烈，尤其在清晨或刚睡起时更为明显。

原因分析

1.早期呕吐因为黄体素的分泌。怀孕时，孕妇的身体可以分泌大量的黄体稳定的子宫，减少子宫平滑肌收缩，同时影响胃肠平滑肌的蠕动，引起消化不良、恶心、尿酸等现象。

2.生理的影响。有些妇女在怀孕期间，不能适应孕期的生理变化，或过度担心胎儿发育的增长，导致心理健康不良，心理压力转化为身体症状，引起恶心和呕吐。

建议

1.均衡饮食。怀孕初期，孕妇要吃清淡、美味、有营养的物质。空腹更容易引起恶心，所以在睡前2-3小时吃少量的零食。

2.心情保持愉悦。保持快乐和放松。自学一些健康知识，为了充分了解早孕反应，减轻心理负担。

3.适量活动缓解。适当的参与一些温和的活动可以改善你的情绪，增强你的身体，减少你早期怀孕的反应。

早孕期孕酮低怎么办

在怀孕早期孕酮有一点低，可能是由于黄体功能不全所引起的，有可能会造成女性先兆性流产，也有可能会造成胎停。

女性如果仅仅孕酮比较低，但是胚胎发育良好的话，则不用过于担心，在没有出现先兆性流产的情况下是不需要服药治疗的。

建议

孕妇平时要注意保持良好的心态，平时吃一些清淡有营养的食物，尽量避免做剧烈的运动。

孕酮低的女性可以吃一些豆类食品，每天喝一杯豆浆，平时也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于辅助体内的孕酮达到正常水平。

　　早孕期是指怀孕初期，通常是从受精卵着床到孕妇怀孕8周左右的阶段。在这个阶段，胚胎正在迅速发育，孕妇可能会经历一些身体上和情绪上的变化。因此，早孕期孕妇的饮食非常重要，对母子健康发展至关重要。本文将为您介绍早孕期孕妇吃什么好？早孕期要避免哪些食物？

　　一、早孕期孕妇吃什么好？

　　1.均衡的营养摄入

　　在早孕期，孕妇需要在饮食中获得足够的营养，以支持胚胎的健康发育。建议食用多种食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如豆类、肉类、鱼类）以及乳制品。这样可以确保获得足够的维生素、矿物质和纤维素。

　　2.叶酸的补充

　　叶酸是早孕期孕妇非常重要的营养素之一。它有助于预防胎儿神经管缺陷的发生。孕妇可以通过食用含有叶酸的食物来获得足够的叶酸，例如深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷类。此外，孕妇还可以在医生的指导下补充叶酸片剂，以确保足够的摄入量。

　　3.高纤维食物

　　在早孕期，许多孕妇会出现便秘的问题。为了预防便秘，孕妇应该增加高纤维食物的摄入，如全麦面包、糙米、燕麦、豆类、水果和蔬菜。此外，多喝水也是预防便秘的重要措施。

　　4.补充足够的液体

　　孕妇在早孕期需要确保足够的水分摄入量，以满足身体的需求。喝足够的水可以帮助维持血液循环，促进胎儿的健康发育，并缓解孕妇可能出现的水肿问题。

　　二、早孕期要避免哪些食物？

　　1.注意咖啡因的摄入

　　咖啡因是一种刺激性物质，摄入过多可能会对胎儿产生不利影响。因此，孕妇应该限制咖啡因的摄入量。建议每天最好不要超过200毫克（约为一杯咖啡）的咖啡因摄入。

　　2.避免生鱼和生肉

　　在早孕期，为了预防食物中可能存在的细菌或寄生虫感染，孕妇应该避免食用生鱼和生肉。这些食物可能会增加患食物中毒和感染的风险。孕妇应该确保所有动物性食品彻底煮熟。

　　3.注意食物安全

　　早孕期的孕妇对食物中的细菌和病原体更加敏感，因此需要格外注意食物的安全性。建议购买新鲜的食材，并妥善处理和储存食物。尽量避免食用未经加热的食物、过期食品以及可能被污染的食物。

　　总之，早孕期孕妇的饮食应该注重均衡、多样化，并且要特别注意营养的摄入。如果有任何关于饮食的疑问或特殊需求，孕妇应该咨询医生或专业的营养师。通过合理的饮食调整，孕妇可以为自己和胎儿的健康提供良好的基础，确保顺利度过早孕期。