孕期贫血吃什么补的快

孕妇在怀孕期间出现贫血的症状，一般来说还是比较常见的，如果孕妇在怀孕期间出现贫血会导致胎儿在体内发育缓慢，缺氧更严重的情况下，还可能会引起胎儿早产。

原因分析

因为孕妇在怀孕期间，可能是由于营养不均衡或是缺铁等都是导致孕妇贫血的重要因素，所以孕妇贫血必须及时补充身体内所需要的各种营养。

建议

建议平时要给孕妇迟一些富含高蛋白和维生素含量丰富的食品，比如一些大类奶制品豆类都是比较有利于缓解身体贫血的情况，也可以多吃一些维生素A来促进铁的吸收。

注意事项

注意在日常生活中一定要饮食均衡，不能偏食，也不能吃一些含有辛辣刺激性的食物，不能饮酒，平时要多休息，保证充足的睡眠，可以适当的做一些户外运动，但是不能做剧烈性的运动。

孕期贫血指标

妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响（如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等），可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。

原因分析

孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。(我们在医院做的指血报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，100以下为重度贫血)。根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白<11克/分升为贫血,未孕妇女血红蛋白<12克/分升为贫血。

注意事项

在饮食上要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗细合理搭配;出现了异常情况的时候一定要保持心态平衡，以免动了胎气造成了不良的后果，除了在饮食中进行科学养血和补血之外，孕期保持心情舒畅，在一定的程度上是有一定的心理治疗作用的，这样既可以增进机体的免疫力，又能促进骨髓造血功能。孕妇的贫血症状比较重的情况下，除饮食治疗外，可在医生的指导下服用铁质补充剂。

孕期贫血吃什么食物

怀孕之后孕妇对于铁的元素需求很多，所以在没有及时补充铁元素的情况下就会出现贫血的现象，及时的补充，不会对孩子造成很大的影响。

建议

1.多吃一些瓜果蔬菜，瓜果里面的含铁量不是很多，但是可以促进对于铁的吸收。

2.怀孕之后也要及时补充叶酸。

3.红枣，红枣里面含有丰富的维生素C，还可以滋润肌肤。

4.吃一些葡萄，葡萄里面含有钙、铁等元素，对于补血和强筋骨等功效。

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