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怎样可以长高

长高是与很多的因素有关的，并不单单是由于一个原因决定的，平时要注意加强体育锻炼，可以打篮球等，保证有充足的睡眠即可。

原因分析

孩子身高不高与遗传因素是有很大的联系的，但也并不是绝对的，能不能长高主要与下肢骨及脊椎骨有直接关系。

建议

平时加强体育锻炼，增强自身的身体素质，可以尝试打篮球这类的运动，能够促进骨骼的生长，平时要注意加强营养，多摄入蛋白质等。

宝宝吃什么可以长高

比较小的宝宝一般是以喝奶，辅食为主的。因此促进宝宝长高，要以少食多餐，多进行活动来进行的，遵从粗细原则，补充好维生素，优质蛋白，微量元素等等食物摄入的，可以吃一些土豆泥，萝卜泥，苹果泥等等，再结合适量运动，是能促进骨骼增长的。

建议

促进宝宝长高，应该合理安排饮食，并且加强管理运动，来刺激骨骼生长发育的。

注意事项

宝宝平常要注意，多喝水，适量走动，养成良好的饮食习惯。

孩子要保持健康饮食习惯，饮食上要全面均衡才有助于正常生长，平时里多吃一些含有优质蛋白质的食物比如牛奶，还有要多吃新鲜绿色的瓜果蔬菜。

建议

在平日饮食上养成好的习惯避免任何挑食，可适量给孩子多吃鱼类和蛋类以及瘦肉等含有丰富蛋白质和矿物质以及维生素等食物，都有利于孩子身高的发育。

注意事项

少给孩子喝碳酸类的饮料和冷饮，少吃甜食类蛋糕，还有少吃油炸食品比如肯德基这些快餐食品，其次要注重调养好孩子的脾胃。