孕妇晚上睡觉翻身腰疼-妈妈无忧网

孕妇晚上睡觉翻身腰疼

在怀孕期间，孕妇是很容易出现腰酸腰痛的这种情况是处于认生现象，这种情况是属于正常的，也有可能是子宫增大所压迫到腰部神经，也可能是缺钙所引起的，出现这种情况要及时到医院做检查。

原因分析

一般来说，当脊椎之任何组织结构出现异常时，都有可能出现症状，最常见的原因就是腰间盘突出压迫神经所导致的疼痛，其次是软组织受损，像肌肉扭伤，韧带拉伤等都是可以导致疼痛的，一定要及时到医院做检查。

注意事项

在怀孕期间一定要特别注意休息，平时不易久坐，休息好了就好了，要注意平时怀孕前不同的症状，怀孕初期是保胎期，除了注意空气质量，营养和保健，也要多注意防止流产或者是宫外孕。

孕妇晚上睡不好

孕妇晚上睡不好的原因有很多，如果睡不好就要及时缓解，否则会影响宝宝的正常发育。

建议

在睡觉之前不要做大幅度的运动，高度兴奋不利于睡眠，而且要保持良好的睡姿，在睡觉之前可以听一些舒缓的歌曲，尤其是不要吃不利于睡眠的食物。

注意事项

注意白天不能睡太多的觉，在晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，这样有利于睡眠。或者是在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，不仅补钙还有利于睡眠。

孕妇晚上睡觉突然浑身冷，一直不停发抖有可能会造成感冒、呼吸急促、浑身没力，严重的甚至造成胎停，也会影响孕妇的睡眠状态和休息。

原因分析

1、室温过低或者说盖的衣物少引起了感冒或者发烧；

2、身体虚弱，气血不足，营养不良；

3、孕妇有先天性心脏病或者其他遗传病症。

建议

1、注意饮食均衡，多食蛋白质含量高的食物，如鱼类、豆类；

2、注意睡眠的时候室温温度的调整，不可过高或者过低，注意保暖；

3、建议到医院做一下血常规和超声检查。