肝火旺盛，是指由于肝脏气血调节障碍而引发肝上火的一种病理现象。你可以多吃些凉性的水果比如荸荠、雪梨、黄瓜、甜瓜等。
原因分析
引起肝火旺的主要原因有：
1.大量食用油腻、辛辣的食物使肝脏负担加重，引起上火。
2.失眠不足或睡眠质量差。
3.长期处于压抑暴躁的情绪下。
注意事项
1.要注意饮食，不可以暴饮暴食。
2.注意休息，保持好心情。
3.少吃热性水果如荔枝、龙眼、大枣等
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