孩子身体正在快速发育，如果缺少维生素c对健康影响很大，可能会出现各种疾病，所以要及时补充。
建议
含有维生素c都的食物有很多，多是蔬菜和水果，蔬菜有油菜，苋菜，花菜，西红柿等，水果有苹果，猕猴桃，橙子，草莓等，都能补充维生素和微量元素的。
注意事项
孩子在补充维生素的同时也要补充其他的物质，可以多吃些蛋白质和碳水化合物多的食物，对身体健康会更好。
手足口能吃哪些食物
手足口病期间吃清淡一些的食物。可以多吃一些奶制品，牛奶，豆浆。吃的食物最好软一些，不要太硬也不要太冷或者太热。
原因分析
手足口病是因为小孩身体免疫力差，出现肠道病毒感染而引起的症状。
建议
建议让小孩勤刷牙，最好做好口腔清洁工作。勤剪指甲勤换衣服。要小孩不是多锻炼身体，多做户外运动，增强身体自身免疫力，出现手足口的症状就会有所减少。小孩经常晒太阳，也可以帮助小孩钙的吸收。
手足口能吃哪些食物
手足口病期间吃清淡一些的食物。可以多吃一些奶制品，牛奶，豆浆。吃的食物最好软一些，不要太硬也不要太冷或者太热。
原因分析
手足口病是因为小孩身体免疫力差，出现肠道病毒感染而引起的症状。
建议
建议让小孩勤刷牙，最好做好口腔清洁工作。勤剪指甲勤换衣服。要小孩不是多锻炼身体，多做户外运动，增强身体自身免疫力，出现手足口的症状就会有所减少。小孩经常晒太阳，也可以帮助小孩钙的吸收。
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