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哪些食物含维生素d多

维生素d对于宝宝来说是非常重要的一种微量元素，在宝宝成长的关键时期，一定要给宝宝补充足够的维生素d

原因分析

维生素d对于宝宝来说是预防小儿佝偻病的非常重要的微量元素，他能够帮助宝宝强健骨骼，增强宝宝的骨骼硬度，促进宝宝的身形发育，使宝宝有一个健康的身体。

建议

关于哪些食物含维生素d多，我推荐以下几种食物，第一个是鱼肝油，鱼肝油可以帮助宝宝补充维生素D。第二个是动物的肝脏，动物的肝脏里含有大量的维生素D，比如说猪肝，牛肝等。第三个就是鸡蛋的蛋黄。

注意事项

给宝宝补充维生素D是一定不要急于求成，不可盲目乱补，一定要根据宝宝的实际情况给宝宝补充维生素D。

小孩子补钙有哪些食物补钙好

小孩子如果缺钙的话，可能会影响身体的发育。可以通过食补的方式补钙，可以让孩子多吃些花生，核桃，大骨头汤，以及虾皮等含钙量较多的食物。

原因分析

花生，核桃，大骨头汤，以及虾皮等食物含有较高的钙元素，多吃这种食物，可以提高宝宝身体的钙含量。

建议

建议平时让宝宝多吃一些含钙量高的食物，注意饮食的均衡搭配，注意宝宝的充足休息，适当的让宝宝多晒晒太阳。

中医是治疗慢性病、调理身体的常用方法，也是对身体伤害最小的治疗方法。但是很多吃过中药的朋友都知道，吃中药需要忌口。下面就来带大家了解下喝中药忌口哪些食物。

喝中药忌口哪些食物

1、生冷食物

寒性食物和鱼腥味的食物一样，属于寒性食物。服用人参等补益类药物时，如果吃生冷食物，会降低药效，刺激肠胃。

2、芒果

有过敏症状的人不要吃芒果，用中药调理。因为芒果对很多人来说都是发制品，如果这个时候吃，只会加重过敏症状。

3、浓茶

喝中药最好不要喝浓茶，因为茶有我们常说的解药作用。茶叶中含有大量的单宁酸，容易与生物碱产生一些不溶性沉淀。

4、糯米

人们在日常生活中服用一些具有养胃健脾功效的中草药时，千万不要和糯米一起食用。因为养胃健脾的中药如果和糯米一起吃，只会增加肠胃的负担，导致胃病患者的病情更加严重。

5、鱼腥类食物

鱼是一种寒性食物，含有大量的外来蛋白质，容易引起过敏反应。添加鱼食是护发产品。如果和中药一起吃，很容易产生反应，尤其是体质过敏和胃虚感冒的人，更要注意，两者不宜同食。

6、油腻食物

油腻的食物，如炸鸡、烧烤、火锅等。，会降低胃的吸收功能。但如果在吃中药的同时吃这类食物，会影响身体对中药的吸收，从而达不到理想的治疗效果。

7、辣椒

对于正在服用清热中药的人来说，服药时千万不要吃辣椒等辛辣刺激性食物。尤其是人们在服用黄连、大黄等苦寒药时，更不能服用辣椒等辛辣刺激性食物。因为这些药物不仅会降低清热中药的药性，甚至可能导致患者病情加重。

喝中药一般要求忌寒凉辛辣，喝酒也是如此。喝中药的时候，一般需要忌口。如果使用寒凉辛辣的食物，可能会影响药效的吸收，还可能会引起一些副作用，甚至加重病情。而且不要喝酒，以免对肝肾造成损伤和刺激。