缺维生素b2需要吃什么-妈妈无忧网

缺维生素b2需要吃什么

孕期身体会出现很多变化，需要的营养物质也要增多，尤其需要维生素和微量元素，出现缺少维生素b2的现象就要及时补充。

建议

1、孕妇应该多吃些动物肝脏来补充。

2、可以吃些菌类的食物补充维生素b2，有香菇，冬菇等。

3、还可以吃些黄豆，花生等食物，平时主要吃些小米和黄玉米，都能补充维生素b2。

注意事项

孕期应该注意营养均衡，除了补充维生素b2，还需要补充叶酸等物质，更能促进胎儿的健康发育。

鹅口疮是缺维生素吗

孩子出现鹅口疮，可能是身体抵抗力弱孩子口腔黏膜很娇嫩。稍微有损伤。细菌可以趁虚而入。引起伤口感染。可以用维生素a调和霉菌素。涂抹孩子口腔中。一天3到5次这样病情是会有好转的。

建议

孩子鹅口疮老是复发。这是缺乏维生素ad的症状。这个期间可以给宝宝吃一些鱼肝油。尽量让宝宝的食具保持卫生。

注意事项

孩子患有鹅口疮，一定要注意口腔卫生，给孩子喂奶的时候，妈妈要注意乳头清洁。要去医院治疗合理用药。

缺乏维生素B2主要的表现就是嘴唇干裂，头发出油多，易脱发。

原因分析

当维生素B2缺乏时，人体不能产生足够的皮肤细胞和黏膜细胞来代谢旧的细胞，从而就会导致嘴唇干裂，脱发，指甲易断等情况的发生。

建议

平时生活工作中压力多大的人就会缺乏维生素B2，补充维生素B2可以直接服用维生素B2药物，也可以多食用含有维生素B2的食物。同时也要缓解自己的压力，保持心情愉快。