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怀孕初期吃什么啊

孕妈妈补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘同时也是孕妇不能缺少的营养物质。

建议

孕妇的饮食应多样化，应有充足的矿物质、丰富的蛋白质、以及各种维生素和微量元素。还应多吃大豆、虾皮、海带等富含钙的食物。孕妇应多喝牛奶。

注意事项

建议要克制自己的情绪，不要生气。多吃水果和新鲜的蔬菜。核桃可以补脑。多吃葡萄，宝宝出生后眼睛会大大的。

为什么怀孕初期嘴苦

这种情况是属于正常的，很多孕妇都会出现这个现象。可以平时吃一些酸的食物进行缓解。饮食上也要选择一些清淡的，吃比较好消化的东西，避免吃油腻的食物。

原因分析

孕妇怀孕之后，体内的激素就会有明显的改变，所以消化功能会混乱，就会出现口苦的情况，这种是属于正常的，可以调理一下饮食选择吃一些水果和蔬菜，禁吃油腻东西。

建议

孕妇口苦，建议平时饮食上多注意健康，选择清淡食物。可以买一些维生素c片吃，对口苦能够有所改善。比较严重的话可以吃苦瓜或者莲子心能够缓解。

孕妇在孕早期营养不良的话就会造成头晕的情况，平时要多补充营养。也要加强锻炼，提高身体素质。平时不要猛起猛坐，多注意休息。

原因分析

孕妇贫血是头晕的常见原因，还有可能是平时饮食吃的比较少，导致低血糖。也有低血压的可能。建议孕妇平时多进行锻炼，饮食上安排营养全面点。

建议

对于孕初期有头晕情况的孕妇，建议平时多吃一些牛奶和鸡蛋，多喝水。头晕的时候可以先坐下来休息，先缓解一下。比较严重的话，要及时就医。