孕妇可以喝茶吗

孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

原因分析

孕妇应避免喝浓茶。因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

建议

喝茶一般避免浓茶就可以！可适当喝绿茶，能补充自身及胎儿的所需，另外也可以喝姜茶，枣茶。花茶。因为过浓的茶叶会影响到铁的吸收导致贫血加重！所以适当喝茶对身体有好处。

孕妇可以喝茶吗

孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

原因分析

孕妇应避免喝浓茶。因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

建议

喝茶一般避免浓茶就可以！可适当喝绿茶，能补充自身及胎儿的所需，另外也可以喝姜茶，枣茶。花茶。因为过浓的茶叶会影响到铁的吸收导致贫血加重！所以适当喝茶对身体有好处。

孕妇可以运动吗

孕期不能做剧烈的运动，一些比较轻松的运动比较合适。平时多走走，多散散步，像孕妇瑜伽，游泳等都是可以的。适度的运动对自己和宝宝都是有利的，还能有助于顺产。

原因分析

不可以做些剧烈的运动，柔和一点的还是可以的，有助于胎儿发育。

建议

不要做激烈的运动，但适当的运动对胎儿有好处的。饭后出去散步是最好不过的了。要注意不要去人多的地方就好，身体安全要放在第一位，毕竟不是自己一个人

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