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怀孕期间的饮食

孕期对于孕妇和胎儿是非常重要的时期，孕期的饮食关系到孕妇的身体，和胎儿的营养吸收。只有保证饮食的全面营养，才能孕育出更加健康的宝宝，特别是有孕吐反应的孕妇，更应该注意饮食调理。

建议

饮食清淡

禁食辛辣刺激、过于油腻的食物。

饮食多样化

多吃各种蔬菜水果以及肉类等，才能保证营养的全面。

少食多餐

采用少食多餐的方式，减轻孕吐等不适感。

注意事项

孕期最重要的是要保证胎儿吸收到足够的营养，所以尤其要注意不能刻意节食。

怀孕期间有什么症状

孕期的妊娠反应因人而异，与个人的体质、环境因素都有关系。有的人妊娠反应比较剧烈，可能会呕吐反酸失眠等，但也有些孕妇整个孕期都没有任何不适的症状。

原因分析

呕吐

一般在怀孕3个月之前出现

嗜睡

怀孕早期很多孕妇都有嗜睡的情况

食欲不振

在孕期，孕妇的口味可能会与之前大不相同

注意事项

每个孕妇的身体状态不同，承受能力也不同，所以妊娠反应也会大不一样，怀孕了没有任何不适的症状也是很正常的，只要不出现异常的出血腹痛等情况，就不必多虑，好好休息，注意饮食卫生。

怀孕期间的妊娠反应主要有恶心，呕吐，食欲不振等现象，属于正常的反应。

原因分析

怀孕早期间，人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平会迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

建议

如果说吃不进东西，吐的特别厉害，那就应该引起注意来一下，过来补点液体。饮食也应该清淡。建议服维生素B6，干酵母片，胃蛋白酶可以缓解，同时多一些关爱陪伴。