为什么怀孕中期会失眠-妈妈无忧网

为什么怀孕中期会失眠

女性在怀孕终于随着身体的变化，出现失眠多梦是常有的事情，仍然是一种正常的现象，但却是多方面原因导致的。

原因分析

尿频

孕中期尿频很严重的女性经常起夜，这样自然会影响睡眠，，失眠也是常有的事情

睡姿不当

怀孕时应该采取左侧卧位，不恰当的睡眠姿势会引起女性不适

缺乏营养

饮食结构不合理，会使孕妇得不到应有的养分补充，例如缺钙就会让孕妇失眠

建议

1、改变不恰当的睡眠姿势

2、调理膳食，荤素搭配合理

3、多和亲朋好友沟通，不要让自己承受过多的压力

怀孕中期肚皮痒怎么办

怀孕中期出现肚皮痒的情况是比较正常的，因为在怀孕中期的时候，胎儿是会急速的生长，这种情况下子宫也会逐渐增大，所以肚皮就会出现妊娠的瘙痒情况是需要对局部进行热敷的，这样也能够缓解症状的发生。

建议

建议在怀孕中期的饮食上一定要以高蛋白营养的食物摄入，就是在怀孕中期的时候可以适当的进行一些户外活动，这样不仅能够增强体质，而且还能够对胎儿生长有非常好的作用。出现肚皮痒，建议用热毛巾进行热敷来缓解。

注意事项

在怀孕中期出现肚皮痒，一定要多加注意，避免用手去挠，这样很可能会使皮肤组织挠破而出现感染的情况，所以怀孕中期可以选择一些纯棉的衣服，也能够缓解瘙痒的症状。

怀孕中期需要补充一些微量元素铁锌钙等，及时的补充一些高蛋白的食物可以提高一怀孕中期身体的免疫力，比如可以多吃一些鱼类，动物的肝脏，花生，核桃等都是比较不错的。

建议

在怀孕中期多观察自己身体的变化部分怀孕中期的女性会出现身体上的浮肿等现象，一般都不会造成很大的影响，可以去医院检查，通过医生的诊断来进行调理会有所改变的。

注意事项

在日常生活中合理的安排自己的饮食。切勿暴饮暴食，可以少吃多餐，适当的添加一些餐后小点心和水果来补充身体所需的微量元素，平时注意自己的个人卫生，多休息，可以适当的做一些户外运动。