怀孕晚期喝柠檬水好不好-妈妈无忧网

怀孕晚期喝柠檬水好不好

柠檬水中含有丰富的维生素c对于孕妇和胎儿都是比较有好处的，孕晚期的时候，由于个人爱好是可以喝柠檬水的。

原因分析

柠檬水中还有着丰富的维生素，比如说像一些钙磷铁及维生素b1，b2等，都是对胎儿和孕妇有着不错的效果，所以丰富的柠檬酸和黄酮类是可以在孕期食用的。

注意事项

在怀孕期间一定要在饮食上多吃一些清淡和有营养的食物，而且避免吃一些辛辣刺激性的食物，这样很可能会给胎儿造成一定的危害。

怀孕晚期运动多久时间

这个要根据你的身体情况来定。怀孕的晚期不要运动过多，可以适当活动，下散散步，根据自己身体情况，如果感觉很累，就少运动点，每次运动一个小时左右。

建议

每天保持散步一个小时，在中午饭后和晚饭后在散步半个小时，散步的同时一定要有家人的陪同，适量的运动能有效的帮助生产顺利。

注意事项

增加营养，增加身体的免疫力，到室外呼吸新鲜的空气。

正常情况下，血压应该是70到110之间。妊娠期间高血压可能是由于遗传导致的，也可能是由于平时饮食不注意，吃太过油腻或太咸的食物而导致的。

建议

如果患有妊娠高血压，建议你平时可以吃一些芹菜，因为芹菜有助于帮助你降低血压，同时还可以结合一些富含维生素比较多的食物来缓解。平时不能太过于懒惰要多注意运动，适当的散步和游泳都是有注于健康的。

注意事项

平时要多吃一些比较清淡易消化的食物，千万不能吃一些过于油腻或刺激性的食物，也不能饮酒，不能做一些剧烈性的运动。