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儿童肥胖对他健康是否有影响

你的小孩5岁100斤，不知道你的小孩有多高，一般来说肥胖是指BWI＞25。具体的算法是用体重除于升高的平方。

注意事项

1.建议你平时可以不要让你的小孩吃太多面食了，可以多吃一些水果和蔬菜，特别是建议可以多吃一些蛋白质食物，比如说鸡蛋，牛奶，鱼肉等等食物。

2.建议你们家长要督促小盆友去锻炼，平时每天都要去跑步，你们家长带着跑步，让他知道锻炼的乐趣，他以后就会天天锻炼了。

如何预防儿童肥胖

如果你不想让你的孩子像别人一样胖，你应该先看看你家人的基因。肥胖是可以遗传的。如果你家里的每个人都胖，你的孩子就更有可能胖。其次，你需要让你的孩子不要吃太多。

注意事项

1.平时不要给孩子太多肉，尤其是红肉。你可以吃更多的白肉和其他富含蛋白质的食物。

2.让你的孩子平时多锻炼。

儿童肥胖应该挂儿科或内分泌科，比较大的儿童医院，可直接挂儿童内分泌科。

在儿科或内分泌科就诊，排除疾病引起的肥胖后，如果是单纯热量摄入过多，营养过剩，引起的儿童肥胖，可去营养科减肥治疗。

儿童2~12岁的正常体重范围大约是：年龄Ⅹ2十8kg，身高范围：年龄X5+75cm，两项值在正负10%范围内，就属于身高或体重正常。如果身高在正常范围内，而体重超过正常范围值的20%时，就可诊断为儿童肥胖，儿童肥胖可分为单纯性营养过剩引起的肥胖和内分泌等疾病引起的继发性儿童肥胖。

单纯的营养过剩引起的儿童肥胖，可以通过饮食控制，控制零食，减少热量摄入。加强运动锻炼，增加热量消耗来减少脂肪，达到减肥的目的。