孕期要吃汤臣倍健吗？-妈妈无忧网

孕期要吃汤臣倍健吗？

适当补充营养对身体和促进胎儿的发育是有好处的。不同孕周，对营养需求不同，建议在主诊医师的指导下选择合适的营养补充剂。

原因分析

孕妇补充DHA能够促进胎儿大脑发育，能够促进胎儿视网膜光感细胞的成熟，可延长妊娠期预防早产。

建议

推荐从饮食中补充DHA，每周吃2-3次鱼，每天吃一个鸡蛋，多吃含有a-亚麻酸的坚果，比如核桃、花生、芝麻。

孕期要吃卵磷脂吗？

卵磷脂是属于人体内所必需营养物质，人体大多数的获取是从食物中获得，孕期可以进行适当的补充。

建议

孕期需要注意，随着胎儿的生长发育，会需要大量的微量元素和矿物质，所以孕期要做到及时有效的补充，可以多吃蔬菜和水果从食物中获取，也可以从保健品中获取，比较常服用的保健品有：爱乐维、十月馨、阿达林。并且要注意多晒太阳，才能够促进各种微量元素的吸收。

孕妇在孕期身体为了适应生产会出现不同程度的血液稀释，它是一种身体的自我保护反应，那么部分孕妇在这个时候就会出现不同程度的贫血，大多数的情况下属于营养不良性，通过补充铁剂能够及时的纠正，所以说要让多吃一些富含铁的食物。

建议

1.如果是孕妇在孕早期就出现了贫血症状的，要警惕是否存在地中海贫血，那么就需要做这种疾病筛查；

2.不含铁的食物主要有：猪血、鸡血、猪肝、牛奶、鸡蛋，这些可以在孕期多吃。

注意事项

地中海贫血不能够通过补充铁来达到生学的目的，因为它本身机体内的铁含量就比较高，治疗主要还是以刺激骨髓造血为主。